母乳不足怎么办
母乳喂养是一种传统的喂养方式,对宝宝的身体也是最有利的,不仅营养丰富,也易消化吸收,增进抵抗力,对婴儿的大脑发育也是极佳的,还可以增进母子关系。但是很多新手妈妈都会遇到奶水不足的问题,那么应该怎么办呢?这就要了解一下母乳不足的原因。
1、母乳次数过少,长时间不哺乳或者哺乳间隔过长,会导致乳汁不足;
2、喂养不当,新生儿没有及早哺乳或按需哺乳、母婴分离,即经常用奶瓶喂奶,导致不习惯母乳;
3、因乳头疼痛而拒绝母乳,都会导致乳汁不足;
4、婴儿吮吸时间不够,婴儿吮吸时间不足24小时;
5、不适当的加辅食,因乳汁少,给婴儿添加其它辅食,造成母乳减少;
6、吮吸姿势不正确,导致不能正常刺激泌乳反射,使乳汁减少;
7、母亲营养不良、休息不好也会导致乳汁越来越少。
那么有没有什么方法可以改善母乳不足的情况呢?
首先要加强宝宝的吮吸,按摩乳母的乳房,使催乳素加倍增长,从而导致泌汁的分泌;
然后哺乳期内,一定不能乱吃药,要在医生的嘱咐下才可服用,比如山楂等,因为有些药物是会影响乳汁分泌的;
还有就是补充营养,吃一些营养价值高的食物,比如牛奶、鸡蛋、蔬菜水果等,同时还要喝一些促进乳汁分泌的汤水;
妈妈要保持良好的情绪,千万不能有很大的情绪波动,否则乳汁就急剧减少;
在食疗方面,要注意均衡饮食,结合催乳食物,比如木瓜、猪蹄、花生米,多喝鱼汤、鸡汤等效果会更好。
以上就是母乳不足的一些解决办法,相信只要我们保持乐观的心态,正确的哺乳我们的宝宝,乳汁一定会越来越多的。