如果身上的皮肤就像一粒粒的小米粒一样，这就有可能是大家俗称的鸡皮疙瘩。鸡皮疙瘩的皮肤给人视觉上的感观不是很美，如果想要改善这种鸡皮疙瘩的皮肤需要积极治疗，那么，鸡皮疙瘩皮肤怎么治呢？

1、温和去角质
　　想要改变鸡皮疙瘩的肤质，首先就是要考虑去角质，因为鸡皮疙瘩的皮肤是由于角质增厚引起的，但是鸡皮疙瘩的肤质比较敏感，去角质的话需要选用温和型的产品。在洗澡的时候，可以适当的使用些去角质的产品。用完去角质的产品后，要记得再用一遍沐浴乳，可以给皮肤起到保湿的作用。虽然改变鸡皮要去角质，但是不能使用过于频繁。否则会给皮肤带来负担。

2、滋润皮肤
　　鸡皮疙瘩的皮肤一般又缺水又容易出油，所以大家不要忘记给皮肤做滋润护理，对于鸡皮的人来说洗澡的时候，水温不要过热，要适当用温凉水洗澡，这样比较适合鸡皮的皮肤。洗完澡以后，记得涂抹身体护体乳，要选择补水效果好滋润型的产品。

3、注意日常生活习惯
　　鸡皮疙瘩皮肤的人要避免过量食用过油，过辣，刺激性的食物，以及大葱大蒜等口味重的食物。应该多摄入维生素含量高的食材。可以多吃些水果蔬菜，以及粗粮等。而且还要多喝水，喝水可以美容弄，通过喝水可以给皮肤补充水分，从而使皮肤变得光滑细腻。还有就是注意皮肤的卫生，要清洁彻底，不能用手去抠，去饶。这样会损害皮肤的组织，造成感染。
　　要想改善鸡皮疙瘩的皮肤，要坚持日常好的生活习惯，不论春夏秋冬都养成洗澡后用身体乳的好习惯，有句话说的好，没有丑女人，只有懒女人。