拉肚子指腹泻，饮食不当有可能会导致腹泻的症状出现，所以一旦腹泻，在饮食上特别要注意，以免病情加重，那么腹泻不能吃什么呢？

一、粗粮

红薯，高粱，玉米等都属于粗粮，这样的食物比较难消化，如果腹泻的时候吃粗粮太多，会导致胃肠负担加重，不但会让腹泻的症状更加严重，还会出现腹胀、腹痛的症状，所以腹泻的时候不要吃粗粮。

二、油腻的食物

油腻的食物不好消化，而且吃太多油腻的食物也可能是导致腹泻的原因之一，所以一旦出现腹泻，就不要再吃过于油腻的食物了，以免加重病情，腹泻时要清淡饮食。

三、蔬菜水果

虽然蔬菜和水果属于清淡的食物，但是它们含有的纤维素比较多，这样的物质会促进胃肠的蠕动，所以腹泻的时候不能吃太多的蔬菜和水果，否则会导致腹泻的症状更加严重。

四、刺激性食物

刺激性的食物进入身体中会刺激胃肠黏膜，导致腹泻症状更加严重，所以腹泻的时候不要吃芥末，辣椒、生葱等刺激性的食物。

五、寒凉的食物

本来就在腹泻，如果此时再吃一些寒凉的食物，无疑是雪上加霜，让病情更加严重，因为寒凉食物进入身体中会刺激胃肠，导致胃肠蠕动加快，所以腹泻的时候不可以吃寒凉的食物。

六、海鲜

海鲜属于寒性食物，腹泻的时候，如果吃太多海鲜可能会加重病情，再加上有些人腹泻可能是过敏导致的，而海鲜就是特别容易致敏的食物，所以腹泻期间尽量不要吃海鲜。如果要吃海鲜，也应该蘸着姜醋汁一起吃，可以起到一定的杀菌作用。

七、润肠通便的食物

香蕉、蜂蜜等都具有一定的润肠通便的作用，在腹泻期间建议不吃这样的食物，以免病情加重。