腰椎间盘突出患者应增加营养
发布时间：2020-09-1658184次浏览
腰椎间盘突出患者要加强营养，适当补充钙、维生素、蛋白质等物质能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量的效果。
一、钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用，对腰椎间盘突出患者可以起到缓解疼痛的作用。含钙量多的食物有：鱼、奶以及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。
二、蛋白质是肌肉、韧带不可缺少的营养素。含蛋白质多的食物有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。
三、维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日含维生素E多的食物有：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
四、维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，适量补充维生素C能达到缓解腰椎间盘突出的症状的效果。维生素C含量多的食物有：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。
腰椎间盘突出患者除多补充以上的营养物质之外，还应该控制总热量的摄入，控制体重，一定要戒烟、戒酒。
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腰椎间盘突出的禁忌运动是什么
并没有腰椎间盘突出的禁忌运动这一说法，但是对于反复弯腰或扭腰以及剧烈运动，可能会造成腰椎间盘突出的病情加重，需要避免此类运动，如仰卧起坐、掷铁饼、打篮球等。腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症，是脊柱外科常见病和多发病，病因主要与腰椎退变、慢性损伤积累、急性外伤等因素有关。临床上并没有腰椎间盘突出症的禁忌运动是什么的说法，但是对于仰卧起坐等需要反复弯腰的运动，容易造成椎间盘向后方挤压，可能会加重腰椎盘突出症的病情。掷铁饼、推铅球等需要反复扭腰的田径运动，可能会发生腰肌扭伤，导致患者腰椎间盘突出症的加重。打篮球或者打排球等剧烈运动，可能会刺激到腰椎部的神经，影响腰椎部的稳定性，从而加重腰椎间盘突出症的病情。腰椎间盘突出症的患者日常还需要多休息，不要过度劳累。注意保暖，避免受寒。平时保持正确的站姿和坐姿。
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腰间盘突出吃中药能治好吗
出现症状后，首先要根据患者的体质不同，或者采用温阳散寒，或者是活血化瘀，或是理气止痛，食用中药以后，疼痛会有很大程度的缓解。另外要配合着日常生活的护理，要尽量的再多躺一些，平常要加强腰背部的肌肉的锻炼，此时配合中药治疗，可能会起到一个很好的治疗效果。腰椎间盘突出是临床上常见的脊柱问题，突出以后会刺激神经根，神经根受到刺激以后，一出现腰痛，二会出现下肢的疼痛，往往是在臀部后侧，沿着大腿的外侧，一直到足部的外侧，出现过电样的、往下放射样疼痛。
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腰椎间盘突出要治疗吗
腰椎间盘突出是否需要治疗，还需要根据椎间盘突出的程度、临床症状来决定。腰椎间盘突出有保守治疗和手术治疗。较轻的腰椎间盘突出不需要特殊治疗，需平时注意休息，避免过度劳累、久站、久蹲、久坐及弯腰活动等，做一定的功能锻炼，比方压床或小燕飞，同时配合针刺、艾灸、理疗等治疗，可以缓解临床症状。但是在腰椎间盘突出急性发作期时，要求严格的平躺卧床，减少下地活动。对于椎间盘突出伴随腰椎管狭窄或腰椎不稳、滑脱的情况，还要结合稳定性重建，比如内固定物的植入等进行治疗，才能够获得长期疗效。
腰椎间盘突出要怎么保养
腰椎间盘突出主要诱因是过度劳累或者是久坐不动而造成腰部损伤。所以在日常生活中，可以通过一些方式进行腰部保养。腰椎间盘突出保养方式主要分为以下几种：首先要避免腰部长时间处于一个不舒服的状态，比如长时间坐在一个位置不动，或者是长时间弯腰从事一项工作。当腰部长时间处于一个状态时，感觉到腰部不舒服，就一定要起来活动一下，比如身体向后仰或者是手扶腰左右摇一摇等。其次，在日常生活中如果需要搬重物，则一定要量力而行，不要对腰部造成太大的压力。如果需要搬东西可以先蹲下，然后拿起东西后再慢慢的站起来，而不是直接弯腰搬，这样会缓解腰部力量，不会对腰部造成损伤。第三，在晚上休息的时候，尽量保持侧卧。如果平时喜欢平躺，可以在腰下垫一个软薄的垫子，或者是在膝关节处放一个软枕，这样都可以缓解腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出适合做什么运动
腰椎间盘突出患者可以通过相应的运动来缓解腰椎间盘突出症状。目前腰椎间盘突出主要分为急性和慢性两种，长期慢性腰椎间盘突出患者，症状会比较轻，只要平时避免久坐，或者长时间处于一个姿势，多多锻炼腰背肌力，这样就可以缓解腰椎间盘突出症。锻炼腰背肌力的方式有，可以在俯卧位的状态下进行小燕飞的动作，这样可以起到锻炼腰背肌力的效果。还可以多做一些挺腰的动作，比如在平躺的时候练习挺腰。如果想通过瑜伽动作来锻炼腰背肌力，建议在有专业老师指导下进行，这样可以避免对腰部造成二次伤害。如果是急性腰椎间盘突出，则必须禁止任何运动，严重者则需要配合手术进行治疗。
哪些表现是腰间盘突出症状是什么
很多患者在腰间盘突出的治疗中感受到了痛苦，才认识到维持一个良好的坐姿是如此的重要，早期腰间盘突出的治疗难度相对而言会小很多，那么哪些表现是腰间盘突出的症状呢?
引起腰椎间盘突出的内在因素
引起腰椎间盘突出的内在因素主要有3个。椎间盘退行性变是最常见的一个因素，加上椎间盘受到挤压和磨损，易引起腰椎间盘突出;椎间盘修复能力减弱，导致椎间盘受损后不能修复;腰骶段先天异常。
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腰骶部疼痛的原因
患者腰骶部疼痛的原因腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎椎体疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病。具体原因如下：1、腰肌劳损：与平时的工作运动习惯等有很大的关系。2、腰椎间盘突出。3、腰椎椎体疾病也会引起腰部疼痛，例如腰椎结核、强制性脊柱炎、腰椎骨折等。4、泌尿系统疾病：肾结石、输尿管结石、泌尿系统感染等也会出现腰部的疼痛，往往是明显的腹部绞痛首发。5、妇科疾病：痛经、盆腔感染等疾病也可能会出现腰部的疼痛，多在治疗后明显缓解。如果出现明显腰痛需要根据临床表现到医院就诊，确诊腰痛的真正原因，以及治疗方案。
腰疼是什么原因
腰疼是临床上比较常见的症状，疼痛的部位常见于腰脊或脊柱两旁部位。不同的临床表现，病因不相同。①出现腰部持续钝痛，伴有双下肢放射性疼痛及麻木感，考虑是腰椎间盘突出；②中老年人出现晨起时腰疼、酸胀、僵直、活动不便、活动腰部后疼痛好转，考虑为退行性脊柱炎；③长期弯腰工作，劳累后腰疼加重，但伸腰或扣击腰部时腰疼可缓解，考虑为腰肌劳损；④如果是出现腰椎两旁肌肉及骨盆上方，弥漫性腰背部疼，呈晨重晚轻，可见于腰肌纤维组织炎；⑤出现顽固性腰背疼，持续而剧烈，保守治疗不理想，需要警惕脊柱肿瘤导致。⑥如果合并有腹腔或胸腔疼痛，需要明确是否有胸腹腔疾病，例如有胃十二指肠溃疡穿孔、急性胰腺炎、部分胰腺癌和慢性肠炎、胸膜炎。
腰椎间盘突出康复治疗的效果
腰间盘突出康复治疗的效果与患者症状的严重程度、配合康复治疗的程度有关。腰椎间盘突出症的治疗，康复治疗时需要医生与患者的共同努力，只有积极配合医生的治疗，才能取得很好的治疗效果。腰椎间盘突出的原因，患者应遵医嘱改变其需要注意的事项。绝大部分腰痛患者可通过康复治疗得到较满意的治疗效果。
腰椎间盘突出怎样治疗
腰椎间盘突出是常见疾病里面的一种，患者会出现疼痛以及腰部其他不舒服的症状，可以采用微创治疗方法，保守治疗方法以及手术治疗方法来解决，可以适度的进行按揉，多吃一些有营养的食物物，这样也可以更快恢复。
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腰间盘突出常见的类型有哪些
腰椎间盘突出分类主要有膨出型、突出型以及脱出型等几种类型。一、膨出型。膨出型是纤维环破裂，但髓核没有突出；二、突出型。纤维环已经完全破裂，髓核突出，但没有突破后纵韧带；三、突出型。髓核已经突破后纵韧带，但没有完全游离到椎体里去，髓核根部可能还在椎间隙里；四、脱出型，就是游离型。髓核完全脱离，脱出髓核与相应椎间盘不连接，突破后纵韧带游离到椎管。
腰椎间盘突出的患者如何锻炼
腰椎间盘突出的病人进行锻炼的目的主要是锻炼腰背肌力量，从而保护腰椎，改善腰椎间盘突出症状。首先可以做“小燕飞”的动作，其次可以让病人长时间游泳，另外在床上可以练习抬屁股动作，也可以加强腰背肌的力量，从而减轻腰椎间盘突出症状。
