腹痛腹胀是怎么回事
发布时间：2019-01-1558458次浏览
不管是孩子还是大人都遇到过这种情况，他们会在吃晚饭后感到腹痛腹胀，其实这与人们的不良习惯有很大的关系，那么腹痛腹胀是怎么回事？也许很多人都不是很清楚，通过下文来更好的了解下吧。
一、腹痛腹胀的原因
1、吃东西的时候比较快，食物还还没有咽下去，下一口又在喉咙里，这样的情况容易在吃饭后出现腹痛腹胀。
2、有些人边吃饭边说话，或者边吃饭，边玩手机，就会吃进太多的空气，导致腹痛腹胀。
3、吃一些不容易消化的食物，就会导致腹痛腹胀，比如洋葱、甘蓝、马铃薯、豆类。还有的人喜欢吃乳制品，也会出现腹胀的情况。
二、胀气时的缓解办法
1、不要憋着。如果有想排气的感觉，不要憋着，可以远离人群，在释放出来。
2、腹胀难消时，可以在肚脐周围的部位涂抹薄荷油，可以快速消除腹部的胀气。
3、喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和胀气。
4、做运动。将身体平躺，然后膝盖弯曲，抱住小腿，腿尽量贴近肚子，可以帮助排气，大家可以试一试，尤其在晚饭后。
三、腹痛腹胀的注意事项
1、想吃豆类食物可以，但是豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，太硬的豆子，不容易消化，让肠胃不舒服。
2、如果以前吃过一些，产生了胀气，在吃的时候，要避开那些食物。
3、饭后不要一直闷坐在沙发上，站起来走一走，散个步，或者做 一些按摩可以帮助消化，让肠胃更舒服。
在饮食上，人们要注意，多吃一些容易消化的食物，尤其是肠胃不好，容易出现胃胀的人。另外，吃饭的时候，不要吃的太饱，可以让肚子空一点，这样在工作和学习上的效率就会提高。
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出现小腹部胀痛有可能是怀孕的表现，但是如果单纯只是小腹胀痛不能够判断有没有怀孕。女性出现小腹胀痛大多数都是由妇科炎症引起的，有妇科炎症或是在来月经前都有可能会出现腹部胀痛症状，要注意观察月经，如果出现了月经推迟不来伴有腹部胀痛，需要测试是否怀孕。判断是否怀孕，需要通过验孕棒或者早孕试纸、抽血检查去判断，如果没有怀孕就要做彩超检查是否跟月经有关系或是妇科炎症引起的症状。怀孕初期可以有腰酸、腹痛、尿频、乏力等症状，小腹胀痛比较严重，可以去医院检查原因后再对症治疗。还有部分是由内科或外科因素引起的，比如受凉或者生冷食物刺激肠道炎症引起的胃肠不适或者消化不良，也可能会引起小腹胀痛。注意多喝热水，多吃水果，适当休息，不要过度劳累，可以进行适当的锻炼。而排卵期同房后小腹胀痛主要是由排卵起引的腹痛。在排卵期内出现下腹部胀痛感，这是由于卵泡破裂所致。
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