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产后缩阴方法

发布时间:2019-01-1853501次浏览

女性在怀孕和生产之后身体会发生很多的变化,内在的激素变化,和外在的体型变化都是最直接的表现,而这些变化或多或少都会影响其生活质量,比如产后难免阴道松弛,这在夫妻双方性生活时,很容易影响其愉悦感和快感,导致性生活的质量变差,所以产后很多女性会选择缩阴,那么产后缩阴方法的方法有哪些?

一般来说,女性阴道周围有很多的韧带阻止和肌肉阻止,使其有一个良好的紧张感。另外,内壁粘膜上有很多褶皱,可以增强性爱时的摩擦力,让双方都有一定的愉悦感,女性性生活史经过3年以上的经历,可引起阴道肌肉松弛等,严重的的话还会有阴道撕裂等情况,导致阴茎在性关系发生时对阴道的抓握程度较低。此外,摩擦力也会变小,乐趣会减少甚至消失,这将大大降低性生活的质量,并且可能会影响夫妻之间的感情。而产后的女性也会出现阴道松弛的现象,因此有必要做缩阴,来提高夫妻之间的生活质量。

提高阴道收缩能力,坚持收缩运动:在分娩过程中无法避免阴道松弛现象,这也是一种暂时现象。随着身体恢复,阴道将逐渐恢复到产前状态。此外,长期坚持阴道运动不可以防止阴道松动。对于刚生产的母亲,如果可以在分娩后早点进行缩阴运动,可以加强盆底肌肉的力量。经过一段时间的运动后,阴道可以缩回,阴道弹性可以恢复到产前80%以上。缩阴运动是一种由美国心理学家发现的一种方法,用于帮助女性训练达到性高潮或增强性快感的一种方式。

产后很多产妇面对身体的严重变形内心会受到打击,此时如果再因为自身原因影响夫妻双方的感情,就得不偿失了,所以产后要积极参加产后恢复锻炼,也要注意饮食营养,更利于身体恢复。

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生产后阴道松弛怎么治疗
生产后阴道松弛可通过产后康复锻炼、外科手术等手段治疗。阴道本身有一定的修复功能,一般产后出现的阴道松弛会在产后3个月即可恢复。生产过程中阴道如有损伤则需要更长的时间。产后可以通过一些锻炼来加强阴道弹性的恢复,改善阴道松弛的状况。1.通过在小便的过程中,人为的短暂中断排尿的过程,反复锻炼阴道周围肌肉的张力。2.有意识的多做提肛运动,可以很好地锻炼盆腔肌肉。可以有时有地进行,以收缩五秒、放松五秒的规律,在步行时、乘车时、办公时、睡觉前都可进行。3.在专业康复师的指导下进行康复训练。产后42天可以到盆底康复科进行盆底肌肉评估,看是否需要在医院康复训练或者在家练习。4.外科治疗。保守治疗无效或严重的阴道松弛阴道者,需要改善产后性生活质量者,可行阴道修复手术。
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女人下面太松什么原因
女性下面太松,称为阴道松弛症,是盆底功能障碍性疾病的一种,主要和怀孕、分娩导致的盆底肌损伤有关。如果有相应的问题,可以进行盆底肌肉锻炼,促进恢复,减少阴道松弛、子宫阴道脱垂的风险。除了妊娠分娩,衰老也是阴道松弛的原因之一,一般发生在绝经后,且与雌激素分泌减少相关,可以局部使用雌激素类药物,或者进行盆底锻炼,达到缓解症状的目的。此外,长期腹压增高,也会导致盆底肌损伤、阴道松弛。
缩阴运动如何做
过度松弛的阴道十分影响性生活的体验,还容易发生子宫脱垂、阴道前后壁脱垂等等。缩阴运动可以改变盆底肌肉的张力,改善阴道周围的肌力。缩阴运动有如下几种方法:第一是运动的方式来进行缩阴,人体可以靠床的边缘平躺,臀部在床的边缘上双腿伸直,合拢悬空向上抬起,双手扶住双腿,尽量靠拢上身,再缓慢放下,恢复原位,反复多次的进行练习。第二是小便中断练习,人们可以在小便的过程中,有意识的中断排尿,几秒钟之后再继续的排尿,可以反复多次的练习。第三是进行缩肛的运动,可以在深吸气后紧屏住气,用力的收缩肛门,同时收缩阴道,三秒钟之后,紧放松每次可以10-15分钟,每天进行两至三次。无论是哪种方式,只要坚持长期的、持续的运动,是会达到紧缩阴道的目的的。
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缩阴运动怎么做
阴道过度松弛十分影响性生活体验,还容易发生子宫脱垂等。缩阴运动可改变盆底肌肉张力,改善阴道周围肌力。缩阴运动有如下方法:一、运动方式:人体可靠床的边缘平躺,臀部在床的边缘上双腿伸直,合拢悬空向上抬起,双手扶住双腿,尽量靠拢上身,再缓慢放下,恢复原位。二、小便中断练习:在小便过程中,有意识中断排尿,几秒钟后再继续排尿。三、缩肛运动:可在深吸气后紧屏住气,用力收缩肛门,同时收缩阴道,三秒钟后放松,每次可以10-15分钟。
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产后松弛如何缩阴
产后想要完全恢复到分娩之前的样子是非常困难的。但是可以通过做一些运动,盆底康复甚至于手术治疗,来提高阴道的紧致性。临床上比较常用且有效的方法,就是凯格尔运动。通过不断的收缩和放松盆底的肌肉来增加会阴的弹性,从而预防盆腔脏器的脱垂和尿失禁。运动的强度是每次收缩时间最少要有5秒,运动的频率是每天最少200次。除此之外,还可以到正规的医疗机构,借助盆底康复的仪器进行盆底肌肉的锻炼,效果也可以。
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如何缩阴最有效
如果导致阴道松弛的原因是既往的损伤,有一些陈旧的伤口没有及时的缝合,对于这种情况给与会阴的修补是非常有效的办法。但是如果导致阴道松弛的原因主要是由于随着年龄的增加,以及激素水平的下降导致组织的弹性韧性下降之后导致的阴道松弛,对于这种情况首先是盆底肌肉的锻炼,能够适度的改善阴道松弛的情况。除此之外还有像盆底或者是阴道的电刺激治疗,能够一定程度上改善阴道松弛,以及能够一定程度的改善阴道松弛的情况。
阴道松弛的原因有哪些
阴道松弛,常常发生于阴道分娩后,多见于多次的分娩,生孩子的时候产程过快,胎儿比较大,或者由于难产生产的时候比较费力,都有可能损伤到阴道四周的肌肉,造成了阴道的松弛,严重的也会出现膀胱的膨出,甚至是子宫的下垂。正常阴道直径二点五厘米,长约八厘米,在阴道壁上有许多的弹性纤维,支撑着阴道的缩弹性,无数条弹性纤维组织成密实的阴道弹力纤维网,网住阴道内壁粘膜和许多皱襞,阴道弹性纤维断裂后阴道口扩张,阴道壁变薄、变脆,不仅病菌更容易入侵,也使阴道在交合时容易发生器质性的损伤。还有就是每个人个体差异,有的人盆底肌相对比薄弱,比较瘦小,局部脂肪组织较少,肌肉、筋膜、韧带等构造比较松弛,从而加重了阴道松弛感。所以一般在阴道分娩后,我们建议做盆底的恢复训练,锻炼盆底肌肉,尽量减少阴道松弛的发生。
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可以行阴道紧缩术收紧阴道,是女性为提高夫妻生活质量的一种方法。目前,经阴阴道紧缩术是很多顺产后,阴道松弛的女性较为关心的话题。因为很多女性在阴道分娩后会出现阴道松弛,从而影响到正常的夫妻生活,目前在国外,由于性观念的开放和对生活质量的要求提高,阴道紧缩术已成为人人皆知的事情。然而在国内,阴道紧缩手术还是一个很敏感的话题,有的女性夫妻生活不满意,也不愿意到医院检查治疗,属于个人的隐私行为,而且随着这一观念的兴起与发展,阴道紧缩手术和缩阴生活用品会得到一定的发展,使很多女性为了提高夫妻生活质量有了新的选择方向。总而言之,阴道紧缩术是女性为提高夫妻生活质量的一种方法,未来会有发展空间,前景广阔。
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做阴道紧缩术是否安全
对于阴道松弛的女性,如果已经是产后一年以上,而且松弛特别严重,并导致张力性的尿失禁,这时通常没有任何的保守治疗方法,哪怕是做盆底肌康复治疗,其效果也不是特别明显,因为产后时间太长,阴道壁肌肉能够自主恢复的可能性太低。那这时就只能够考虑进行阴道缩紧术来修复,而阴道缩紧术通常都是比较安全,这是因为阴道缩紧术是将阴道壁部分切除,再进行缝合,这样就可以使阴道壁恢复紧致,而且不会碰到附近的器官。所以一般比较安全,往往不会引起其他的严重并发症。只是在做阴道缩紧手术的过程中,切口不能太深,因为女性的阴道壁前面临近膀胱,后面临近直肠,所以如果切口太深,害怕会损伤到膀胱直肠而引起并发症,所以在手术中,一般要特别注意。
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产后阴道松弛怎么办
产后的女性阴道松弛实际上是一个很普遍的现象,尤其是经过阴道的分娩后,很多产妇随着产后时间的延长能够逐渐的减轻,所以产后阴道松弛不必紧张,而绝大多数人经过恢复之后也无需治疗。减少、缓解这种情况最常见的就是做凯格尔运动。凯格尔运动是做一个收缩肛门或外阴的动作,每天三次,每次十组,收缩肛门三秒再放松肛门三秒算一组。还有部分产妇比较特殊,产后阴道松弛很明显,甚至会出现子宫的脱垂或阴道的膨出,甚至影响到排小便。出现这种情况后,需到医院做检查。如果确实有这种情况需根据程度的轻重进行治疗,程度轻的如生物电刺激治疗,程度重的、影响排尿的,可能需要手术治疗。
阴道下垂怎么办
如果出现了阴道下垂的情况,但病情并不严重,则可以采取保守治疗、盆底肌肉锻炼,通过这种治疗方法,可以避免病情加重。此外,还可以进行子宫托治疗,是最常用的治疗方法,适用于不同程度的引导下垂,如果病情比较严重,且通过以上治疗方法无法改善,则需要进行手术治疗。
阴道紧缩术效果好吗
一般情况下,女性出现阴道松弛的情况多与生育宝宝有直接的关系。如果不影响正常夫妻生活的话,平时走路或者锻炼的时候多加注意,对病情有所缓解,但是严重影响到夫妻性生活质量的话,最好是及早选择手术,具体需要检查后遵医嘱去做。
阴道松弛怎么办
阴道松弛患者可以坚持做一些盆底肌训练,这种理疗训练必须要长期坚持,这样基本上就可以促进恢复。患者也可以使用生物电刺激来使肌肉收缩,这样也能够治疗阴道松弛,但容易复发。手术治疗阴道松弛效果好,不过有创伤性。
阴道紧缩术后注意事项
很多女性会因为身体的各种原因需要,进行进到紧缩术的手术治疗,一般患者在手术之后,是需要注意很多方面的,这样才能保证手术的效果。首先手术之后要躺着休息,不能长时间的站立。还要防止出血,做好防感染工作。进行性生活的话一定要按照医生复查的结果,再进行。
阴道松弛怎么保养
女性阴道松弛可以通过凯格尔运动和盆底肌肉康复治疗来保养。女性导致阴道松弛的主要原因是分娩,所以要预防阴道松弛,就要在怀孕期间控制胎儿体重和产程,最小程度减小对阴道的伤害,必要时可尝试手术方法改善阴道松弛。