普通的人认为在分娩的过程当中，忍受了疼痛就是一种遭罪的表现。所以在以前，没有很好的产时镇痛技术的引入，很多人都选择了直接剖宫产。随着围产工作者的不断的努力，随着产时镇痛技术的引入，随着大家对剖宫产危害的认识，所以近年来很多的女性都改变了自己的认识，能够听从医生的建议，选择自然分娩和阴道试产的这种方式，使我国的剖宫产率有了明显的下降。可能还要面临在阴道分娩的过程当中，还会采用侧切的方法娩出胎儿，这个也不必紧张。因为如果实施这类手术都是要进行麻醉的，而且麻醉以后，要有专业技术水平的助产人员来进行伤口的缝合，大部分的人预后是好的。因为做好了麻醉和产后的镇痛，往往感觉到剖腹产术后的伤口和侧切伤口的疼痛，这种都是可以耐受的。

其实剖宫产后，不是每个人都需用束缚带。患者伤口有牵拉疼痛，用束缚带减轻这个活动过程的疼痛或有耻骨联合分离，用束缚带减轻疼痛帮助活动。在正常情况下，其实不需用束缚带，也不建议过早的用束缚带。如果束得过紧过早，会使盆腔的脏器下坠，妨碍盆腔器官恢复和引起盆腔器官的脱垂。剖腹产术后至产后6个月属于脂肪流动期，合理使用收腹带对产妇的体形恢复有较大帮助。需掌握收腹带的使用时间，一般每天饭后半小时，排尿后再戴上，睡觉前把收腹带取下。剖腹产后的产妇需注意收腹带不宜长期使用，否则很可能造成血液流通不畅，甚至出现腰肌劳损、痔疮、下肢静脉曲张等产科疾病。剖腹产后的产妇一般要使用收腹带6个月，可以因人而异。

剖腹产后的第一天应该多吃比较容易消化的食物，可以先喝萝卜水进行排气。应该以流食为主，比如稀饭、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等。第二天就可以多吃一些稀的、软的、比较烂的食物，适当的补充营养，比如肉末、鱼肉、烂饭、小米粥、蛋羹等等。在剖腹产后的第三天，待肠道排气后，可进小米粥、骨汤、牛奶等流食。由于麻醉后肠胃的蠕动功能比较弱，术后三天胃肠功能可逐渐恢复，可逐步恢复正常饮食。建议加强营养补充，多补充富含维生素、氨基酸、膳食纤维、无机盐、钙、铁、钾、铜等营养物质的食物。可食用牛奶、牛肉、鸡蛋、猪蹄、排骨、鱼虾、坚果等，有助于产妇身体的恢复，同时可促进乳汁的分泌。

在术后六小时之后就可以侧身睡觉，可以帮助伤口和子宫恢复，侧身时避免过度用力，不然会造成伤口出现牵扯性疼痛感，最好让家人帮助翻身，也不能总是朝一边侧身，最好采用左右交替侧身的方式睡觉，可避免给一侧身体造成很大压力，导致麻木疼痛感出现。剖腹产六小时之后可侧身睡，此时侧身睡会有利于速进子宫和伤口恢复，但在侧身睡的时候一定要慢慢翻身，避免过度用力造成伤口牵扯性疼痛。术后一天左右时间可以采用仰卧和侧卧睡姿交替休息，术后身体恢复差不多可以适当下地活动。剖腹产后女性要选择适合自己的睡姿，一个正确的睡姿可帮助身体恢复健康，不要过早采用俯卧的方式睡觉，以免由于挤压造成伤口恢复不利，在术后应该多采用仰卧和侧卧的方式睡觉。

1、适当下床走动：剖腹产后，新妈妈伤口疼痛大部分人都不想下床走动，不过，躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，也容易出现腰痛呢。建议：新妈要克服困难，适当下床走动。起床缓慢少用腰，侧身起来手帮忙。先要在床上转动身体变为侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节、手臂支撑起身体，腿部从床边移开并坐起来。2、别老弯腰：有些新妈却是不得不下床干活。刚出生的孩子没日没夜地闹，只好整天把孩子抱在手上，整个月子都没休息好，经常下床干活，弯腰会增加腰部肌肉韧带负担，也会加重腰疼症状。建议：坐月子期间别老弯腰，有条件的话，还是要请人帮忙带孩子，坐月子期间也不要做太多家务活。3、喂奶姿势要对：刚开始升级为新妈，喂奶可是一大学问，喂奶姿势不对也会导致腰疼。建议：以坐着哺乳的姿势为示范：妈妈要坐在高度合适的椅子上，以脚可以放在地上或者可以舒适得放在小凳子上为宜。在背后加一个靠垫，这样可让腰背有支撑的力量。给孩子喂奶的时候，最好在膝盖上再放一个枕头，这样就抬高了宝宝的位置，大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担。4、饮食补钙：产妇哺乳期间，钙质流失大，缺钙也会导致腰痛。建议：新妈要注意适当的补充钙质，在饮食上要多摄入钙质丰富、容易消化的食物，必要时在医生的指导下补充一些钙剂，恢复钙质平衡。5、热敷理疗：怀孕期间身体重心前移，脊椎弯曲度增大，背部负担加剧，腹部压力等也会造成背部肌肉韧带受损。建议：腰痛的时候，可以用热水袋敷敷疼的地方，让韧带慢慢消炎复原。严重的话可以去医院的一些产后康复机构都有一些理疗，也可以缓解产后腰痛的不适感。