有很多孕妇在孕期会出现恶心乏力、失眠等现象，可能同时还会伴随肚皮痒的现象，也严重影响到了孕妇的生活，所以一定要及时的进行缓解，那孕妇肚皮痒怎么办呢，要注意不要抓挠、控制体重、注意饮食等等，下面我们就一起来分析一下吧。

一、不要抓挠
　　孕妇出现了肚皮痒的现象，一定要注意不能用手抓挠，因为有些部位会越挠越痒，而且指甲里面会有细菌，会造成细菌的感染，如果孕妇不注意的话，一直用手抓挠，严重的还会造成早产等现象，所以一定要引起重视，切记不能用手抓挠。
　　二、控制体重
　　孕妇体重上升的会比较快，腹部也在逐渐的增大，就很容易导致皮肤组织张裂过度，从而引起瘙痒的现象，所以孕妇也要注意控制体重，要保持适量的运动，可以多外出散步、多做做有利于胎儿的孕妇操等等。

三、注意饮食
　　孕妇出现了肚皮痒的现象，也要注意饮食的调理，要少吃刺激性的食物，比如辣椒、生姜等等，另外海鲜也要少食用，因为海鲜会加重瘙痒的感觉。另外孕妇要注意不要穿不透气的内衣，被子也要经常更换。
　　四、涂抹润肤霜
　　有些孕妇出现肚皮痒的话，是是由于肚皮撑开过度的妊娠纹引起的，首先不能用手抓挠，在痒的时候可以轻轻揉一揉，然后涂抹一些润肤霜，可以选择孕妇专用的润肤霜，也是可以缓解瘙痒的现象的。

五、茶叶水擦洗
　　孕妇出现了肚皮瘙痒的情况，可以使用盐水或者是冷茶叶水进行擦洗，它具有收敛止痒的功效，如果症状持续不见好转的话，可以在医生的指导下进行其它的缓解方法。
　　六、转移注意力
　　孕妇在出现肚皮痒的时候，可以做点其它的事情，转移注意力，时间长了这种现象也可以慢慢的缓解。