胃窦炎预防的关键
胃窦炎是一种常见的胃部炎症,多由平时不健康的生活方式和饮食习惯造成,一旦患上此病会对患者身体造成很大伤害,还可引起不少并发症,因此我们平时一定要注意自己的生活饮食习惯,只有养成良好的生活饮食习惯才能有效的预防胃窦炎的发生,那么我们来看看胃窦炎预防的关键。
胃窦炎的预防关键是调整胃的各项功能,养成良好的饮食习惯和生活习惯。吃饭时要细嚼慢咽,使食物与消化液充分混合。饮食宜清淡,少刺激性,晚餐勿过饱,待食物消化后再睡觉。保证机体的各 种营养素充足,防止贫血和营养不良。具体做到以下几点:
1、合理饮食:避免长期摄入粗糙、刺激性食物,避免过热饮料及过咸饮食,做到饮食有节,定时定量,避免暴饮暴食。
2、避免刺激:不用或尽量少用对胃刺激性强的药物,如皮质激素类、非甾体抗炎药和钾、铁、碘等药物,并要戒酒戒烟。
3、注意保暖:患有胃窦炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。
4、平衡心态:胃窦炎的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5、适当运动:胃窦炎病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
6、消除病因.彻底治疗急性胃炎;戒烟戒酒;避免有刺激性的食品和药物;治疗口腔慢性感染,饮食规律等.
希望通过以上的介绍能让大家做好胃窦炎的预防。