正常的精液是孕育下一代的种子，但是无精症的出现，破坏了男性朋友的爸业梦想。无精症是男性不育的一个重要原因，它是指性交有精液射出，精液量正常，经三次以上精液检查均未发现精子。

4个原因让无精症困扰男性

1。挑食、偏食：精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。

2。吸烟喝酒：吸烟者精子数目比正常男性少，不完整的精子数却比正常男性高得多;而酒精可使精子头尾畸形，活力降低。这都会使胎儿畸形。

3。洗澡的水温过高：适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响。据日本专家报告，自从汽车装上空调后，司机的精子质量明显提高就是一个例证。因此，应慎重对待高温作业、热水浴、桑拿、夏季不开空调开车等。

4。性乱导致性病：婚外性行为直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将严重损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少。

预防无精症需要注意这些原则

如何有效预防无精症，无精症严重的影响了男性生育，这对于没有生育的男性或有生育要求的男性，都是一个沉重的打击。为了避免无精症造成不育的悲剧，生活中做好预防措施，如何有效预防无精症?

专家指出，首先，预防无精症，日常生活中养成良好的生活中，如适当的进行锻炼，过度的肥胖容易导致腹股沟处的温度上升，容易损害精子的质量;避免抽烟喝酒，不管是烟还是酒，都存在一些毒素，对生殖器官产生危害;饮食的规律性，不要长期辛辣、油腻的食物，保持饮食均衡，才能保证精子需要营养。

其次，对自身健康引起重视，由于生殖器官发生病变，造成精子的数量、质量下降，如：病、睾丸异常、前列腺病变、输精管堵塞等等，这些都是生殖病变，对精子容易产生不利。

再次，生活中定期的到医院做好检查，及早的发现及早治疗，降低危害的发生。

如何有效预防无精症：告诉人们不要忘记自己身体的健康，拥有良好正确的生活习惯，就等于拥有了健康身体。