正常的心率每分钟在60~100次，如果心率每分钟低于60次就属于心动过缓，严重时会让人有呼吸困难的症状，甚至会有致命的危险，一般身体虚弱的人，老年人或者患有严重心脏疾病的人可能会出现这种症状，那么，心率过缓怎么调理好呢？

一、自检
　　每天定时检查自己的心率脉搏，如果发现心跳不规律或者心率过缓的时候应该及时就医。一般出现心率过缓的时候，患者往往会有浑身无力，胸闷气短等症状出现，此时应该立即停止运动，多休息，必要的时候还可以口服丹参片等来缓解症状，如果服用药物症状不见缓解，应该及时就医。
　　二、服药
　　如果心动过缓的人并没有其他的不适症状，一般是不用服药的，但是最好能随身携带一些提高心率的药物，以备不时之需，比如长效硝苯地平，硫酸阿托品等，出现严重的心率过缓的情况时，就可以及时服药提到心率。

三、饮食
　　如果自己的心率过慢，平时应该多吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如鸡肉，鱼虾，牛肉，牛奶，西红柿，绿叶菜，苹果，葡萄等，营养高，又容易消化，可以适当的多吃。但是要注意辛辣刺激，生冷寒凉的食物尽量少吃或不吃，比如葱，姜，蒜，辣椒，冷饮等，以免导致不适症状更加严重。
　　四、适度运动
　　如果自己有心率过缓的情况，可以根据体质选择适合自己的运动，比如散步，快走，打太极拳，骑自行车等，注意不可以进行剧烈的运动，以免出现危险。

五、应用小偏方治疗心率过缓
　　1.蛋黄油
　　就是把煮熟的鸡蛋取出蛋黄，放在锅中用文火煎出蛋黄油，每天服用两次，每次服用一勺连，续服用可以起到宁心安神的作用，对于心律不齐有很好的效果。
　　2.酸米粥
　　先把酸枣仁捣碎加水煎煮取汁，然后再把粳米加水煮粥，等粳米煮成5成熟的时候，倒入制好的枣仁汁再煮，一直到煮熟为止。因为酸枣仁有很好的宁心安神的作用，所以心动过缓的人经常喝酸米粥可以有效的缓解症状。