失眠患者可遵医嘱服用天麻醒脑胶囊，该药物由多种中药材组成，远志有安神益智功效；石菖蒲可宁神益智；熟地黄能补血养阴、益精填髓，天麻醒脑胶囊能有效治疗失眠、头痛头晕、记忆力减退、反应迟钝等症状。失眠患者在睡前可泡脚、听轻音乐，能辅助改善失眠。

晚上睡不着失眠有什么好办法第一：规律作息。养成良好的作息习惯，最好是每天十点半之前就入睡，早上固定的时间起来七点或者八点。第二：适当的运动锻炼，平时做一下有氧运动，例如跑步，游泳，骑自行车等等。第三：避免饮用一些含咖啡因的一些饮料。例如奶茶、咖啡、浓茶等等。第四：如果上述方法不行的话，就要去吃一些安眠药。例如唑吡坦、阿普唑仑、地西泮等等。此外，长期失眠还要注意有无焦虑、抑郁的可能，建议去做一个焦虑、抑郁的评估。土方法治晚上睡不着觉没有土方法治疗晚上睡不着。当晚上睡不着、入睡困难时，可以临时服用安眠药，比如艾司唑仑片或者阿普唑仑片。睡眠情况改善以后就需要把安眠药停了，不能够长时间使用的，有上瘾的可能性在里面。这里给大家推荐2个小方法，可能对你的睡眠有帮助：1.用双手搓揉耳朵内外两个耳朵（无论是穴位，耳针是有效的），揉搓五或六下，你会打哈欠，那是困，但不要停下来，继续揉搓十分钟，然后睡觉就能睡的很好啦。2.睡前泡个热水脚，水温控制在45°左右，水位没过脚踝，时间控制在30分钟左右，非常有助于睡眠。这里也要提醒一下经常失眠的朋友，晚上少用手机电脑，少熬夜，少抽烟，少喝酒，少喝咖啡浓茶等。保持平和的心态，少生闷气，也可以做一段时间头部针灸推拿等传统治疗。晚上睡不着吃什么药效果好根据失眠类型选择不同药物。睡不着觉医学上称之为失眠，失眠包括入睡困难、睡后易醒以及睡眠维持障碍等几种类型。1、如果患者是入睡困难，可选择短效的助睡眠药物，比如酒石酸唑吡坦或者佐匹克隆，能有效的缩短入睡时间而改善睡眠；2、如果患者是睡后易醒，可应用中效的助睡眠药比如艾司唑仑；3、如果患者是睡眠维持障碍，可用非苯二氮䓬类药物，比如右佐匹克隆等。患者出现了睡眠困难除了用药以外，改善自身的不良生活方式也是非常重要。患者睡前不宜看刺激性视频、不宜过饱饮食、不宜剧烈运动、不宜喝咖啡、浓茶、酒精类饮料等兴奋性饮料，可以热水泡脚、洗热水澡、听舒缓音乐等舒缓心灵、减轻压力来改善睡眠。总之睡不着觉要查找病因，从自我做起来、改善睡眠。晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办如果是胡思乱想，导致晚上睡不着觉，就要先解决老是胡思乱想的问题，可以从以下几个方面着手：第一点，正视胡思乱想的危害，正视问题是解决问题的基础，要清楚胡思乱想是导致，晚上睡不着觉的主要原因，从而减少胡思乱想的次数。第二点转移注意力，当反复进行思考而无法停止时，可以想办法转移注意力，如听音乐看书等。第三点，适当运动，适当的运动出汗，有助于更好的入睡，提高睡眠质量。第四点，可以选择吃一些助眠的食物，如睡前喝热杯牛奶等。第五点，如果通过改善生活方式，不能有效缓解，可以在医生指导下服用一些具有安神功效的中成药物。

失眠是一种常见的病症。失眠对于很多人来说，可能习以为常，很多人认为是一种正常的生理表现，多注意生活调节就没事了，尤其是对于青年女性而言，在不断吸收新鲜事物的同时，也会消耗大量的脑力，这样的话一到了晚上就会睡不着，长期这样的话，就可能是一种身心疾病了，那么，年轻人失眠如何预防呢？

长期失眠会怎么样？长期失眠会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗,还会带来一系列的机体损害,包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等疾病，患者要引起重视，下面我们详细的了解一下这方面的内容。

大家都知道中药是个好东西，而且我们受益也是颇多的，那么中药的特点是什么，很多人是说不出来的，其实中药的特点是根据病情，正确的选择中药的剂型，中药的剂型有很多种，有汤剂、冲剂、酒和针姬及糖浆剂等等很多种的。中医治疗失眠的最好方法是什么呢?

越来越多的人由于生活节奏的加快和生活压力的提高而患上了失眠疾病，让我们的身心健康受到损害，患了失眠疾病以后，一定要多吃一些有助于疾病恢复的食物，这样对健康有好处。下面就介绍一下患有失眠疾病吃什么最好：1、水果的选择：失眠了心情会变的烦躁，这是因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这

针灸治疗失眠是一个很好的方法，而且比较常用。将头顶百会穴，手上的神门穴、内关穴，还有足底的三阴交，把气血进行疏导，疏经通络，阴阳平衡，引阳入阴。人身上的循环是阴阳循环，所以通过针灸，可以通督调神，助阳气；另外可以引气固元，养阴脉。有些人平时不运动，出现失眠，白天不动，老是待在那里，阳气不能运化，阳气归不了阴，导致睡不着，所以要进行艾灸，灸一下，通一下阳气，然后再引针归元，所以两者可以结合起来。平时如果自己不会针灸，也可以自己按摩拍打，手腕跟脚腕，手掌与脚底，可以用拍打的方法，拍打经络，促进睡眠。另外可以一边泡着脚一边去拍打，经络保健与穴位保健相结合，与沐足的外治法结合，是一个很好的睡眠调治法。要养成一个习惯，睡眠前半小时最好不要想太多东西，专心做好自己的身体调理。

顽固性失眠相对而言，治疗难度还是比较大的，患者可以短暂的使用药物疗法，来缓解自己的症状，如果大家想要彻底治愈的话，可以考虑针刺疗法，除此以外，行为治疗法也是大家不错的选择。

失眠症是由焦虑、抑郁造成，根本原因跟焦虑有关。而易怒烦躁是焦虑症常见症状，所以失眠易怒烦躁都是焦虑症最常见症状。失眠烦躁易怒的原因是焦虑造成，而失眠、易怒、烦躁只是焦虑症的一个临床症状表现。失眠烦躁易怒是在失眠情况下，同时伴有烦躁和易怒。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至是头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发心身性疾病。

很多原因都会引起失眠，如环境方面的原因、睡眠规律的改变、心理方面的变化、生理因素的影响、精神因素的影响、药物和饮食的影响、实质性和躯体性的疾病、复合因素的影响。失眠原因的辨别对于治疗有非常重大的意义，根据病因进行治疗，效果比较理想。