提到失眠，大部分人会认为失眠不就是睡不着觉嘛，其实不仅仅只是睡不着觉这么简单，失眠从表面反映出了患者身体或是心理上的一些不良情况，那么，肝火旺失眠是否传染，如何有效治疗失眠?下面我们就一同了解一下，希望对你们会有所帮助。

1.总体目标

尽可能明确病因，达到以下目的：

(1)改善睡眠质量和(或)增加有效睡眠时间;

(2)恢复社会功能，提高患者的生活质量;

(3)减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险;

(4)避免药物干预带来的负面效应。

2.干预方式

失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗(CBT-I)。

专家表示，失眠看起来可不是什么大事，可是如果长期以往不仅会影响患者的生活和工作，甚至还会造成精神衰弱等其他精神问题，所以如果您已经出现失眠症状，就要选择及时就医，以上内容就是针对肝火旺失眠是否传染做出的详细介绍，希望对您有所帮助。