白癜风给人们的身心健康都带来很大的危害，在治疗过程中，患者除了积极配合以外，也要学会一些合理的保养方法，以达到辅助治疗的最佳效果。那么，白癜风患者需要掌握哪些日常保养方法呢？

1、避免精神刺激，保持身心愉悦

突然的精神刺激或者忧虑、恐慌、悲观的不良情绪都可以加重白癜风的病情，影响机体的神经功能，对于白癜风的治疗不利，所以日常生活中，白癜风患者应该尽量保持一种平和的心态，身心愉悦的面对生活。

2、适当的晒太阳

白癜风患者在日常生活中，要学会适当的晒太阳，因为晒太阳可以有利的促进黑色素细胞转移到皮层，使肤色加深，有效帮助白癜风的康复。但是，切忌一点，即在强烈的阳光下曝晒。如果阳光比较强烈，其强烈的紫外线就会灼伤皮肤，反而加重白癜风的病情。

3、合理膳食

白癜风患者在日常生活中要多摄入一些含酪氨酸、锌、铁等丰富的物质，可以促进机体内的黑色素合成。另外，可以多吃一些苦瓜，有利于机体去火消肿。