感冒是最常见的一种上呼吸道感染。上呼吸道感染主要是与病毒感染、细菌感染有关，而秋季容易患此类疾病还与早晚温差大、自身免疫力下降、直接接触感染源、本身患有慢性呼吸系统疾病有关。上呼吸道感染是临床非常常见的疾病之一，主要与病毒感染有关，其次是细菌感染。秋季易患上呼吸道感染主要与秋季早晚温差比较大，容易淋雨以及机体免疫力下降、过度劳累等因素有关。如果人群经常直接与携带病原体的患者接触，如握手、共用餐具等，亦可诱发上呼吸道感染。同时如果本身存在鼻窦炎、慢性扁桃体炎等慢性呼吸系统疾病，亦可因秋季气候突变而诱发上呼吸道感染。对于秋季患上呼吸道感染的患者，应该注意自身保暖，多喝热水。还应该保持室内空气流通，促进机体恢复健康。如果患者病情较为严重，则应遵医嘱。对应的进行用药的治疗，不可自行乱用药物。

感冒期间是可以吃鱼的。鱼肉中含有丰富的营养成分，是蛋白质含量的食物，还含有人体所需的钙、铁、磷等矿物质和多种微量元素，感冒时吃鱼肉能够补充营养，是有利于感冒恢复的。感冒时是不能吃辛辣刺激性食物的，建议鱼的做法要清淡一些，例如清蒸鱼，不要食用油淋多和麻辣鱼。如果患者出现肺炎或者支气管炎的情况。是不建议吃腥味食物的，容易导致咳嗽和咳痰的症状加重。感冒期间以多喝水、多休息为主，有利于疾病康复。

感冒期间是不建议蒸桑拿的。蒸桑拿是一个比较封闭的空间，容易滋生细菌感染，不利于病情恢复。蒸桑拿体力消耗较大，出汗明显，容易造成虚脱，使患者病情加重。如果感冒时患者有咳嗽症状，此时呼吸道黏膜充血肿胀，蒸桑拿容易加重呼吸道黏膜的充血，肿胀，容易加重病情。感冒的病人，最好是以休息为主，多喝水，多吃水果蔬菜，忌食辛辣刺激性的食物。如果症状比较严重，可以口服感冒药帮助治疗，比如一些止咳化痰的药物。待康复后再蒸桑拿。

出现风热感冒后，建议饮食以清淡为主，避免食用辛辣油腻等刺激性食物，容易加重感冒症状。例如苦瓜炒菜或者百合薏仁煲汤，都有清热解毒的功效，有助于缓解感冒症状。如果单纯依靠食疗，感冒症状没有明显改善，可口服抗感冒药物进行治疗，如感冒灵颗粒等，也可口服连花清瘟颗粒、小柴胡颗粒、双黄连口服液、蓝芩口服液等清热解毒类药物，有效缓解感冒引起的发热、头痛、鼻塞等各种症状。建议多吃富含维生素和蛋白质的食物，补充营养，增强抵抗力。

在感冒期间鼻子不通气，可以使用热毛巾捂鼻梁处，或者采用热水熏蒸法，方法是患者将鼻子靠近装有热水的杯子，对着热气做深呼吸，这两种方法可以软化鼻腔内的分泌物，使得鼻腔内的堆积物流出，可有效缓解鼻子不通气的症状。另外可以将将少量的薄荷油涂抹在鼻子下方，也可以有助于鼻子通气。还可以在睡前热水泡脚，促进血液循环。另外，也可以口服药物来缓解症状。以上这些均可以有效缓解鼻子不通气的症状。