对便秘有好处的水果有哪些
发布时间：2022-03-241757次浏览
对便秘有好处的水果很多，比较常见的有猕猴桃、草莓、雪梨、菠萝等。
1.猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素B、矿物质和膳食纤维等营养物质，常吃可清洁肠道，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。
2.草莓
草莓的主要营养成分是纤维素、蛋白质、维生素C、钙质等，其中膳食纤维含量明显高于其他水果，便秘患者常吃可增加粪便体积，加速胃肠蠕动，有辅助治疗便秘的作用。
3.雪梨
雪梨性凉，能缓解肠躁，因肠燥导致便秘时常吃雪梨有一定治疗效果。雪梨中含有丰富的果胶和膳食纤维，能软化大便，加速胃肠蠕动，清理肠壁上淤积的垃圾、毒素，常吃雪梨可缩短排便时间。
4.菠萝
菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶能，帮助消化、分解、代谢蛋白质。菠萝中的膳食纤维含量也比较高，能促进肠胃蠕动，所以便秘患者可常吃菠萝润肠通便。
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孕妇可以喝紫菜汤吗
紫菜汤是一道营养价值很高的菜品，一般孕妇在妊娠期间可以喝适量的紫菜汤，对身体有一定的滋补作用，所以孕妇在妊娠期间时，是可以喝紫菜汤的。紫菜汤的主要原料是海带，含有丰富的碘、钙、蛋白质等营养成分。孕妇一般可以喝紫菜汤，能够为孕妇补充妊娠期所需的相应碘、钙等营养，还可以改善妊娠期四肢水肿的现象。其对胎儿的发育也有好处，可以促进胎儿骨骼的发育。然而，过量喝紫菜汤可能会增加胃肠道负担，导致消化不良。因此，在妊娠期间，孕妇应适量喝紫菜汤，避免身体不适。在妊娠期间，孕妇也应保持良好作息，避免过度劳累。同时，需确保饮食中营养素的均衡摄入，避免营养素缺乏。如果相应情况较严重，需及时前往医院，以免耽误病情。
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月经期间可以吃凤梨吗
月经期间可以吃凤梨，但是应该适量，避免大量食用后导致消化不良。凤梨是平性水果，其富含维生素、矿物质、凤梨朊酶等成分，可以有效补充身体所需营养与能量，具有解渴、利尿消肿、健脾消食、消食通便等功效。因此在月经期间可适当吃凤梨，若出现食欲不振、口渴、便秘等症状，可以有效改善此症状。且凤梨中水分、糖分丰富，有益于解渴、增加食欲。除此之外，若出现消化不良的症状，可以适量食用此水果，有助于清理肠道，改善消化不良的症状。但需注意，避免过量食用，以免影响胃肠的消化功能。在月经期间应注意身体的保暖工作，保持局部的清洁卫生，建议食用后身体出现异常症状的患者及时前往医院检查，在医生的指导下进行针对性治疗，切不可自行用药，以免引起不适。
饮食习惯引起的消化不良
日常饮食不规律，暴饮暴食，进餐过快等不良习惯都可能会导致消化不良。养成良好的生活习惯与饮食习惯、戒除烟酒等，对本病的治疗胜过药物。不少病人因生活不规律、暴饮暴食、酗酒吸烟等而导致功能性消化不良久治不愈，经年累月，时好时坏，反复发作。不仅症状发作时痛苦不堪，还要常年服用多种药物，十分影响生活质量。
暴饮暴食致胃病吗
暴饮暴食会加大胃病的发生率。暴饮暴食容易影响胃排空能力，也会对胃黏膜产生不良刺激，进而导致各种胃病。人的胃部排空存在一定的节律性，正常吃饭时需要摄入一定量的蛋白质、维生素、微量元素、碳水化合物等营养物质，此时为正常排空的时间大约是4~6个小时。没有按时吃饭或者进食量过多，经常暴饮暴食，胃的容受能力会受到很大影响，导致其排空能力受损，久而久之便会引发胃病。暴饮暴食是很不健康的一种饮食习惯，经常如此会对胃黏膜产生不良刺激，导致胃黏膜损伤，从而增加胃炎、胃溃疡等胃部疾病的发生率。如果暴饮暴食的过程中大量饮水或者喝米汤，还会稀释胃酸，胃酸减少，胃部的消化能力便会减弱，容易出现消化不良的问题。
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肚子肚脐周围痛是什么原因导致的
肚子肚脐周围痛的原因有：第一是饮食原因；第二是消化不良；第三是肠梗阻；第四是胃部的疾病；第五是其他的疾病，如蛔虫或者是慢性的结肠炎、炎症性肠病或者慢性阑尾炎、功能性疾病，比如肠易激综合征。肚脐周围肚子疼，饮食方面要注意。一是饮食要定时定量，每日三餐应该是定时的，间隔时间要合理。急性胃痛病人尽量少吃多餐，少吃或者不吃零食，减少肠胃负担。第二是改善不良的饮食习惯。第三是保持心情的舒畅。
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大便浮在水面是何因
大便浮在水面的原因有：轻微的消化不良、感染性或者细菌性结肠炎、慢性胰腺炎等情况。感染性的或者是细菌性的结肠炎，由于肠道的蠕动增加，这些食物来不及很好的碾压和消化，没有很好的形成大便，这个时候一冲我们就会发现大便浮在表面。所以，出现这些情况建议您去找消化科的医生检查，去查血常规、大便常规、大便潜血。如果需要进一步检查，医生可能还需要建议您去做结肠镜检查，去做腹部的CT或者腹部的影像学检查，来了解有没有肠道的病变，有没有胰腺的病变等等。
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功能性消化不良能自愈吗
功能性消化不良是可以自愈的良性疾病，人群中的发病率很高，主要表现是上腹的不适伴有嗳气，有时候可能会有轻微恶心的症状，主要原因还是饮食方式和生活方式以及精精神状态。可以通过改善饮食，少食多餐，每顿饭八分饱，少吃高脂肪的食物，少喝像咖啡，奶茶，浓茶，饮料的刺激性比较大的食物，也可以通过改善生活方式，积极进行身体锻炼，餐后散步也可以促进胃肠蠕动来改善消化不良的症状。如果还存在症状，可以加用消化酶片或者是促胃肠动力的药物来去改善。
屁多是消化不良吗
如果频繁的放屁，考虑可能是肠道中产气杆菌的生成比较多。肠道产生的气体比较多，一般情况下，如果食物能够正常的被消化，正常的吸收代谢，可有少量的气体产生，但如果有大量的气体产生。放屁比较多，那就考虑到消化不良的可能性。可以吃一些肠道益生菌来进行改善肠道的菌群平衡，调节肠道功能一般对于这种情况还是会有所改善的。平时要注意合理的饮食，要多吃一些新鲜的蔬菜水果。营养搭配要均衡，同时要避免吃一些辛辣刺激性的食物、油腻的食物。要吃一些有助于消化的食物，这样能够很好的改善屁多、消化不良的症状。
消化不良会不会遗传
消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流玻症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。那么，消化不良会不会遗传呢?
消化系统不好如何调理
消化系统不好应当从调节情绪，改善不良的饮食习惯，养成良好的生活，睡眠习惯，适当的锻炼身体，这几方面进行调整。消化系统不好，并不是指溃疡，肿瘤，息肉。消化不良，吃点东西就胀，或者吃完就拉稀，食欲不好，时好时坏，这种情况叫做功能性消化不良，或者功能性胃肠病。这类病变各种难受，经过胃镜肠镜没有发现任何问题，这是一类特殊疾病，也叫身心疾病，心理因素在这种疾病当中起着重要的作用。一个是调节情绪，调节心情。第二，改变不好的生活习惯，要戒烟戒酒，吃饭细嚼慢咽。第三，规律平时的生活和睡眠。第四，要适当的锻炼，规律的锻炼，一方面可以对胃肠道间接的促进作用，另外一方面对于积累的积蓄的不良情绪也是很好的释放。通过这几方面的调整，可以把功能性不良的因素去除。
消化不良针灸管用吗
消化不良针灸治疗管用。消化不良的中医治疗方法有很多种，针灸是最有效的方法之一。消化不良一般伴有胃痛，食欲不振，恶心呕吐，以及腹泻的症状。医生要根据病人的不同症状，选择不同的穴位。治疗消化不良最常用的穴位是上腹部的中脘穴，建里穴，以及肚脐周围的天枢穴，腿上的足三里穴，三阴交穴，这些穴位都有助于促进消化功能，增强消化食物的作用，改善消化不良的症状。
大便粘腻是怎么回事
大便粘腻是非常常见的情况，可以通过调理缓解。饮食过于精细，过于油腻容易导致胃肠功能紊乱，从而出现大便粘腻的情况。脾胃湿寒，吃了温热、寒凉的食物，胃肠有湿热也会导致这一现象。可以通过饮食调理、生活调理逐渐的改善这种情况。
什么是功能性消化不良
功能性消化不良指胃和十二指肠功能紊乱而引起的非器质性疾病。临床上会表现为上腹部的胀痛、饱胀、嗳气、恶心呕吐，或者食欲不振的症状。之所以称它为是功能性的，是由于这一类的疾病去做胃镜等相关检查，并不会发现胃部有什么明显的器质性病变，或者并不是其它系统的疾病引起的一些并发症。因此，对于该疾病的诊断，单靠症状难以鉴别。比如都是有上腹部胀痛，那可能是慢性胃炎引起，也可能是功能性的消化不良。所以临床上必须通过辅助检查，去排除肝、胆、胰、脾、肾等器官的一些器质性疾病之后再可进行诊断。
引起功能性消化不良的病因有哪些
功能性消化不良的发病因素尚未完全阐明，其发病的相关因素包括酸、H，pylori感染、脂肪饮食和心理因素等，下面我们来具体的介绍一下有关功能性消化不良的病因。
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