面瘫自我疗法有哪些
面瘫自我疗法有哪些?很多人在生病后会选择立即到医院去接受专业系统的治疗,这是很好的,但是除此之外一些自我治疗手段患者和家属也应该好好地利用起来,这样能够配合专业治疗,帮助病情尽快地恢复,例如早晚都进行一定时间的面部按摩。
1、防寒保暖
面瘫患者出院后,要注意天气变化,防寒保暖,尤其在风雨及寒冷天气不要使面部及耳后受冷风吹袭,外出加强防护,可用围巾、帽子、口罩等。夏秋不要贪凉,让风扇及空调直吹面部。夜晚不要在窗口及露天等风口处睡觉。进行面部热敷,用温湿毛巾热敷于面部,每日2~3次,以改善血液循环。
2、每天早晚进行面部按摩
面瘫患者出院后应该每天早晚自行按摩患侧,按摩时力度要适宜、部位准确,按摩至面部有微热感为宜;只要患侧面肌能运动就可自行对镜子做皱额、闭眼、吹口哨、示齿等动作,每个动作做2个八拍或4个八拍,每天2~3次,对于防止麻痹肌肉萎缩及促进康复是非常重要的。
3、养成良好生活习惯
注意生活起居,戒烟节酒,进清淡易消化饮食,不要吃辛辣刺激食物,可多吃水果蔬菜,以保持大便通畅。同时要注意劳逸结合,有足够睡眠时间,保持精神愉快,平时加强锻炼,提高人体正气,以促进神经功能恢复。
面瘫的自我治疗方法中要求患者在治疗结束后仍旧要做到:防寒保暖、早晚进行面部按摩、养成良好的生活习惯,这是因为及时自己的面瘫症状已经彻底好转,但是这个时候他们的面部神经依旧是十分敏感和脆弱的,需要格外的呵护和照料。
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