尿结石的预防措施有
当人们在患上尿结石这种泌尿系统的疾病时,不仅降低了患者的生活质量,严重的甚至还会引起各种恶性病变,因此,已经患了尿结石的患者一定要积极的治疗,并且在生活中作好预防工作,那么,尿结石的预防措施有那几方面呢?
1, 多喝水,不憋尿。
不要憋尿,多喝多尿有助于细菌,致癌物质和易结石物质快速排出体外,减轻肾脏和膀胱受害的机会。
2, 少喝啤酒 有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生,其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙,草酸,鸟核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质。他们相互所用,可使人体内的尿酸增加,成为尿结石的重要诱因。
3, 肉类,动物内脏要少吃控制肉类和动物内脏的摄入量,因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生。
高血尿酸,而尿酸是形成结石的成份。因此,日常饮食应以素食为主,多食含纤维素丰富的食品。
4, 少吃食盐 太咸的饮会加重肾脏的负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐的每天摄入量应小于5克。
5, 慎食波菜 据统计百分之90以上的结石都含钙,而草酸钙结石者约占百分之87.5。如果食物中草酸盐摄入量过多,尿液中的草酸钙又处于过饱和状态,多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中,含草酸盐最高的是菠菜,而波菜又是人们常吃的蔬菜之一。
6, 睡前别喝牛奶 由于牛奶中含钙较多,而结石中大部分都含有钙盐,结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2----3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,故易形成结石。
尿石症的预防在于平时多喝水,释稀尿液,促进细小结石排出体外。