概述：

揉开筋结的正确方法是用手掌根或掌侧鱼际沿一个方向反复推动筋结，轻轻揉开筋结。

揉开筋结方法图

筋结产生原因：

由于熬夜、思虑、烦心或局部组织发炎造成细胞死亡等原因，引起的气血不通，体表出现成串或散在性的结块。

注意事项：

揉开筋结时需注意力度要适中，力度太小没有效果，力度太大容易引起软组织损伤。