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孕妇可以吃毛豆吗

发布时间:2021-11-182870次浏览

一般情况下,孕妇可以吃毛豆,毛豆具有很高的营养价值,但不宜过量食用,容易引起腹胀。具体分析如下:

毛豆含有丰富的蛋白质胡萝卜素、维生素B、大豆低聚糖、异黄酮、皂甙等营养物质,有利于人体生长发育和健康,是极为珍贵的保健因子。毛豆具有健脾宽中、清热解毒的作用,常用于治疗妊娠中毒、外伤出血、便秘等病症。孕妇吃毛豆可以促进胎儿生长发育,缓解孕妇便秘,对肥胖、高血脂、冠心病等都有辅助治疗的作用。还能起到养颜润肤的作用,有改善食欲不振和全身倦怠的功效。

但注意不要一次吃太多,毛豆属于产气食物,容易导致腹胀、消化不良,怀孕期间适当运动和休息,避免过度劳累,孕期定期产检。

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