苦菊的功效与作用有哪些
发布时间：2022-07-155274次浏览
苦菊通常有清肝去火、润肠通便、防治贫血、降低血糖、抗菌消炎等功效与作用，建议适量食用。
1.清肝去火：苦菊性凉味苦，富含多种维生素，具有祛除燥热、去火的功效，能清肝火，改善肝火旺盛引起的口干舌燥、情绪烦躁、睡眠不安等症状。
2.润肠通便：苦菊含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，有润肠通便的作用，可加快肠道的蠕动速度，帮助食物消化。
3.防治贫血：苦菊富含胡萝卜素、维生素C、铁、钾、钙等营养物质，可以增加营养，能预防及治疗贫血，改善营养不良的情况。
4.降低血糖：苦菊不含糖分，而且还能增加胰岛素的敏感性，有助于降低血糖，适合糖尿病患者食用，帮助患者控制血糖。
5.抗菌消炎：苦菊中的成分有杀菌、消炎的作用，可用于慢性支气管炎、细菌性痢疾等。
建议适量食用苦菊，在医生指导下服用药物，避免影响健康。如果身体出现不适症状，建议尽快就医进行治疗。
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