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头痛应该怎样预防

发布时间:2020-11-2051894次浏览

很多的朋友在现实中已经很重视头痛了,那么除了保持美好的心情以外,在预防头痛的时候应该怎么办呢,其实每天合理适当的生活规律就可以让我们很好的去预防头痛,那么头痛应该怎样预防呢?针对这一问题,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

1.提高睡眠质量

良好充足的睡眠对于消除疲劳是十分有益的,短期或长期缺少睡眠可导致许多精神、神经症状。因为头痛长期影响睡眠时,应服用头痛药,以保证良好的睡眠质量。

2.戒烟

吸烟可引起头痛,烟碱、一氧化碳、空气污染、气温高、湿度大等,这些都是头痛的易患因素。

3.合理饮食

饮食与头痛的关系非常密切,有些食物可以诱发和加重头痛,少食奶酪、巧克力、酒精、柑橘等均能减轻头痛的发作。

4.保持良好的情绪

头痛患者往往在生气、愤怒、激动、焦虑、月经期、工作不顺利以及遇到挫折时,更容易头痛发作,并出现全身不适的症状。少喝酒。畅饮一回,或许无大碍,但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含 有干酪胺。

96%的人一生中都经历过头痛。40岁以前经历过严重头痛者约占40%,单纯以头痛就诊者约占神经科门诊的40%。有些头痛是需要大家重视起来的,可能导致严重的后果,所以提前预防头痛是非常有必要的。

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女性来月经头痛吃什么药好
女性来月经头痛,一般吃塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药比较好,建议遵医嘱服用。如果症状得不到有效改善,需及时就医。1.塞来昔布胶囊:该药有抗炎、镇痛的功效。用药后一般能缓解头痛,但用药期间需保持饮食清淡。2.洛索洛芬钠片:该药通常可以解热、镇痛、抗炎。因此可以用来缓解女性月经期间头痛的现象,但对该药物过敏、胃溃疡患者一般不可服用该药物。3.布洛芬缓释胶囊:该药物具有止痛、抗炎的功效。服用药物后,通常能改善月经期间的不适症状,比如头痛、痛经等。4.对乙酰氨基酚片:该药为解热镇痛、非甾体抗炎药,遵医嘱用药后,通常能改善头痛的症状,但用药后需要多休息。5.双氯芬酸钠缓释胶囊:该药物为硬胶囊,属于解热镇痛药,可改善原发性痛经、牙痛、头痛等症状。患者服用药物后,应以清淡、易消化饮食为主,避免食用雪糕、芥末、大蒜等生冷、辛辣、刺激性的食物。
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头突然疼一下的原因比较多,其中最常见的是神经的问题,如枕神经疼痛、耳大神经疼痛、三叉神经疼痛。患者可以先就诊于神经内科,请医生先排除其它引起疼痛的原因,如脑血管病,做头颅CT。除外脑出血、蛛网膜下出血、脑血管畸形所引起的头痛。若排除了器质性的疾病,可以服用卡马西平、加巴喷丁等药物。头痛的非常厉害,已经出现一些意识的问题,一般考虑脑血管病的几率比较大。一旦确诊为脑出血,或蛛网膜下出血,需要及时就医。颈椎病也会引起头痛,一般是后枕部的疼痛,伴有颈肩部的僵硬感。
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头痛恶心的时候,要注意有没有视力的问题。如果除了头疼恶心之外,还伴有头晕、眼胀、视力的下降,这个时候需要除外有没有眼压增高而导致的青光眼。头疼恶心不伴有明显的视力下降,需要考虑神经系统的疾病。如果这种情况是慢性状态反复发作,尤其是女性的经期,或者是在一些受凉、劳累、熬夜情况下出现的时候,表现为偏侧的胀痛,这个时候需要考虑偏头疼。有一些病人还会在发生头疼之前,出现一些视觉的先兆,比如像看到灯丝一样的闪光感,接着出现偏侧的头疼,伴有恶心、甚至呕吐,这种情况最关键的是,找一个非常安静的地方好好的睡一觉,可以对症服用一些止疼的药物,就可以明显的缓解。如果是平时没有反复发作,突然出现的头疼恶心,一定要及时的监测血压。如果再合并有其他的神经系统症状,比如偏身的麻木、无力、言语不清等,出现了这些情况就提示神经系统发生了病变,尤其是急性的脑卒中,一定要及时到医院来进行就诊。所以对于头疼恶心的原因来说,还是非常多的,也包括一些鼻窦的炎症、脑膜的炎症以及其他。如果是经常反复发作,那么也要除外有没有卵圆孔未闭,而导致的微栓子,这种微栓子栓到脑子里,就会引发偏头疼。目前的研究显示反复的偏侧头痛,也可以是一些单基因遗传病的常见表现,所以对于经常头疼恶心,还是应该进行规范的筛查明确诊断。
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低头后后脑勺就出现了疼痛,可能与颈椎病、颈动脉硬化、斑块形成、血流速度变缓、局部组织缺血、颅内肿瘤、炎症、脑中风等引起的。考虑与颈椎病有很大的关系,颈椎病的发生与年龄、不良生活方式、职业因素都有关系,颈椎病会导致颈椎间盘突出、椎间孔变窄,在低头时,颈部的神经和血管会受压,因此会引起枕部疼痛。也可能是颈动脉硬化、斑块形成、血流速度变缓、局部组织缺血而引起的。少数患者与颅内肿瘤、炎症、脑中风等疾病有关系。如症状明显,还需要进一步检查头颅和颈部CT、核磁,甚至脑血管造影等项目,明确原因,同时给予合理的治疗。
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顽固性头痛的原因和治疗方法
头痛是神经内科里面非常常见的一个症状,在我们门诊里面其实有接近三分之一的患者,他就诊室就是以头痛来就诊的,但头痛原因又特别五花八门,头痛原因里面一般把他分一个分类,叫原发性头疼和继发性头疼。继发性疼痛我们临床上一般需要查的比如脑子里面有没有一些肿瘤和占位,脑炎还是蛛网膜下腔出血,这都是我们引起头疼里面非常重要的几个方面疾病。除此以外继发性头疼里面,在临床上还有与五官科相关的疾病,比如说青光眼情况的头疼,鼻窦炎相关的头疼、中耳炎相关头疼和牙齿相关头疼,这都是很重要的几个原因。除了这个原因以外,还有一些叫精神相关的基本性头疼,比如说抑郁、焦虑、伴发的这种头痛,也是现在认为是非常常见的一个头痛症状,除了这个原因以外,还有一些叫原发性头痛。原发性头痛在临床里面最主要有几个方面,第一个叫偏头痛,第二个叫紧张性头疼,第三个叫神经痛,比如说在临床上老百姓称的三叉神经痛或者枕大神经痛,这都是疼痛里面比较常见的其他原因。但是治疗方案在临床原则上有两大类,第一类叫对症处理,说我头疼疼得很厉害怎么办,好多老百姓说我吃点止痛片吃点就缓解,这止痛片可以临时吃没问题,但是不建议长期使用,比如说你头疼可以用一些非甾体类消炎药物,如果是个三叉神经痛,可以治疗神经痛的药物来进行处理,所以说这方面治疗起来一般情况下可以用一些对症处理的药物,但是一定要把病因找到,根据病因来处理,比如说恶性肿瘤引起的头疼,就一定要把肿瘤做一个根治,如果是个脑炎引起的,可能就用消炎药了,可以用抗病毒药物来进行处理,如果是蛛网膜下腔出血,你得做手术,甚至去做血管动脉瘤栓塞,才能把头痛得到缓解,这是一些方案和治疗。
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