胳膊酸痛无力怎么缓解胳膊酸痛无力一般要保持上肢的制动休息，不要继续使用出现症状的上肢持重或者是负重，可以通过局部热敷，注意休息和保暖，避免过度的活动，口服活血化瘀药物以及外用药膏缓解。但是首先需要明确到底是何种原因引起的胳膊酸痛无力，才能更好地对症下药。也可以使用肩关节吊带或者围巾，将前臂悬吊在胸前，保持制动。在出现酸痛的部位使用热敷，针对此处，建议使用热水袋进行热敷。可以去中医院的针灸推拿科，来针对上肢做针灸、推拿、拔罐、中药熏洗等理疗。运动完胳膊酸痛怎么缓解可以通过上肢的拉伸缓解运动后的胳膊酸痛。拉伸前臂：左手臂向前伸直，左手掌心向外，手指向上，右手握左手掌，将手掌向后拉伸；掌心向内，手指向下，再进行一次拉伸，保持10-20秒，换右侧进行，重复2-3组。肩部拉伸：左臂放在身前，右手臂压住左手肘部，向右用力将左手肘部拉至身体右侧，拉伸左侧肩部，保持10-20秒，再换另一侧拉伸，重复2-3组。胳膊酸痛是什么原因一、着凉生活当中如果手臂肌肉受凉，也会容易出现手臂酸痛的情况，这种情况主要发生在季节交替的时候。二、不良的生活习惯特别是对于一些上班族来说，整天坐在电脑面前工作，这就更容易引起手臂酸痛了。三、颈椎病颈椎病也是会引起手臂酸痛的，这种情况出现的也比较多，颈椎病引起的手臂酸痛也是属于太过疲劳导致的。四、关节炎手臂酸痛还有可能是身体缺钙或者是有关节炎的情况引起的。五、风湿病风湿也是会引起手臂酸痛的，特别是在下雨天或者是阴天的时候，这种情况会更加明显。

臂丛神经损伤是由工伤、交通事故，或产伤等原因引起一种周围神经损伤。臂丛神经由颈C5～8与T1神经根组成，分支主要分布于上肢，主要的分支有：胸背神经、胸长神经、腋神经、肌皮神经、正中神经、桡神经、尺神经。臂丛神经主要支配上肢和肩背、胸部的感觉和运动。臂丛神经损伤一般分为上臂丛损伤、下臂丛损伤和全臂丛损伤。可通过肌电图进行确诊。根据不同神经支损伤特有的症状、体征，结合外伤史、解剖关系和特殊检查，可以判明受伤的神经及其损伤平面、损伤程度。一、一般治疗：对常见牵拉性臂丛损伤，早期以保守治疗为主，即应用神经营养药物，损伤部进行理疗，如电刺激疗法，红外线，磁疗等，患肢进行功能锻炼，防治关节囊挛缩，并可配合针灸，按摩，推拿，有利于神经震荡的消除，神经粘连的松解及关节松弛。二、手术治疗。