静脉曲张在当今社会并不罕见，很多人都出现过这种症状，不过有些人在出现了静脉曲张之后过一段时间就会不治而愈，而有些人任凭怎么治疗也治不好，其实这主要与患者是否注意护理有很大关系。那么静脉曲张患者如何进行护理才能活得久呢?

1、静脉曲张患者静脉瓣膜有损坏，故应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以从事游泳、慢跑、自行车等运动，运动的时候最好穿弹力长袜。

2、静脉曲张患者，平时可做一些医疗操，如平卧于床上，抬高患肢45度维持1~2分钟，或直抬腿向上向下运动数分钟，每日练习2~3次，以助下肢静脉血液回流加快，这也是静脉曲张患者，比较合理的运动。

3、下蹲也是静脉曲张患者，比较合理的运动，简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张，及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。

4、静脉曲张患者，应坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样，将积存在处于曲张状态的静脉中，的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。

患了静脉曲张，在平时就必须注意护理，这样才能够有可能使疾病不治而愈，不过由于每个人与每个人的病情都不太相同，所以，建议患者最好是能够主动到医院去看一看，听听医生怎么说，这对患者本人来说是很有帮助的。