很多的人都不认为面瘫会在自己身上，其实如果不提前预防，这种疾病很可能在自己身上出现。以现在的医学手段来说，治愈面瘫会面临很大的苦难。于是我们需要在日常生活当中，知道相关的预防面瘫疾病出现的方法，避免这种疾病伤害我们的健康。

预防面瘫要做到远离风寒，空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意这些问题。

预防面瘫要做到膳食合理，少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、茄子、青椒、苦瓜、韭菜，来维持足够的维生素摄入，有助于面瘫的预防。

预防面瘫要做到适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、打太极拳、体操、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强，将会助于面瘫的预防。

预防面瘫还要注意休息，面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以预防面瘫疾病的侵害。

上面是通过专家介绍的最常见的几种预防面瘫的方法。在生活当中，我们可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法。其实从上面我们可以看出，运动是预防各种疾病最有效的方法，所以在日常生活当中，我们要抽时间做适量的运动才能保证我们的健康身体。