关节炎的发生给患者的生活带来很大的痛苦，行动不便等等都是关节炎患者所要忍受的，因此在生活中做好关节炎的预防就显得非常重要了，那预防关节炎注意事项有哪些呢？为了帮助更多的患者早日摆脱疾病的困扰，下面我们就来一起详细的了解一下吧。

关节炎的预防注意事项：

1、注意饮食调节，戒除烟酒，适当摄入高嘌呤、高钙食物，特别是海鲜和螃蟹等，减少关节疼痛的发作。

2、关节退变的病人住房尽量朝阳、通风，多到室外晒太阳。有关节炎疾病的患者务必要注意天气冷暖变化，尽早预防降温。天气转冷时比别人多穿一件衣服。特别注意关节部位保暖，如果感觉身体某部位关节不舒服了，千万不要硬撑着，赶快洗个热水澡上床睡觉。

3、体重超重者控制饮食，增加活动量，减轻体重，爱晨炼的老年要等太阳出来气温回升后再开始。

4、出现关节疼痛时，不要自作主张乱用药，应及时到医院检查诊治。患者需要注意，发病时不要进行热敷，因为热敷反而会加重关节疼痛。

5、要特别注意的是关节炎发病时虽说要注意休息，但过度休息也会使关节周围的血液凝滞，不利于康复。因此，患者休息一段时间后要适当锻炼，这样可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。

关于关节炎的预防注意事项小编就简单的介绍到这里，相信广大朋友都已经了解了，同时对于关节炎患者来说，多注意饮食控制好体重，加强体育锻炼，对关节炎的治疗也是很有帮助的。