滑膜炎这个疾病给患者带来关节疼痛、肿胀、活动受限，严重影响患者的工作和生活，对患者的健康也造成很大的影响。患者要想拥有健康的关节，一方面要积极治疗，另一方面在治疗康复期间要注意一些重要事项，那滑膜炎健康保健的注意事项都有哪些呢?下面就详细来了解相关知识。

保暖很重要：对于膝关节而言，保暖很重要。夏天在空调房中，一定不能让膝关节受凉，已经有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖;一旦出汗需及时擦干。天凉时患者侧膝关节亦不妨套副护膝，不仅可以保暖，而且还有助于保持关节的稳定性。

滑膜炎患者要保暖

休息很重要：外出旅游时一定要注意休息，已经有膝关节疼痛病史的患者尽量不要爬山，把可能对膝关节造成伤害以及疼痛的因素降到最低。

锻炼很重要：适当的体育锻炼是预防滑膜炎的方法之一。这是因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是对于关节的运动，方面关节液向软骨的渗透流动，从而减轻或预防滑膜炎，特别是关节软骨的增生和退行性改变。患者朋友们在锻炼的时候一定要掌握运动量，避免过度运动，因为过度运动会诱发滑膜炎或加重病痛。

通过上面详细讲解有关滑膜炎患者哪些注意事项很重要之后，相信大家都明白了患者在康复期间，关节的保暖、关节的休息、关节的锻炼都是非常重要的，患者朋友们一定要注意，这样才有利于患者及时恢复健康，免受疾病对自己健康带来一定的伤害。