万象城平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

健腹轮真的可以减掉大肚子吗?

发布时间:2021-10-197400次浏览

经常使用健腹轮锻炼,可有助于减掉腹部多余脂肪,达到增肌瘦身的效果,正确使用健腹轮并搭配健身方法,可以快速减掉大肚子。

健腹轮为小型推动器,主要锻炼腹部、大小腿、肩部力量,能够改变体型和重量,其减肥效果明显,使用方便,且锻炼时所需要的场地简单,便于居家使用。

长期坚持使用健腹轮锻炼,可帮助进行腹肌训练,使腹肌增强,腰围变小。也可搭配各种健身方法进行力量训练,如后背式、轻强度训练、站立式等。

相关推荐

骨折钢钉易松动吗
骨折以后打了钢板和钢钉,会不会出现松动,是病人和医生都非常关注,担心的现象,一般在坚强部位发生的骨折,打入钢钉,进行了合理的固定,比如上下的钢板,用的钢钉一定要够一定的数量,数量不够钢钉是容易松动的,可以理解,如果固定的钢钉越多,局部承受的这个力量,来承担力量的钉子越多,每个钉子分担的力量越少,钉子相对不容易松动。但是这个问题它有两面,另外一面钢板虽然长了,钉子虽然多了,骨折虽然固定牢靠了,但是上下的切口肯定要长,切开肌肉范围要大,这时候对病人是不利的,最理想的用越短的,越少的钢钉,能够达到有效的固定,这是最好的。当然,这里头是个平衡,由医生来把握这个平衡,有骨质疏松的病人,可能更容易出现松动,这种松动医生也要结合不同的情况,采取增加钢钉的方法,来尽量减少钢钉的松动,当然松动,要由医生来考虑多方面因素,不是单方面因素来决定的。
语音时长 01:33

2021-07-09

87332次收听

增强CT能不能看到骨头
增强CT是可以看到骨头的。因为CT是一项影像自动学检查,是对于骨骼相关结构病变诊断非常好的影像学检查方式。但是对于有一些骨骼疾病,比如骨肿瘤或者是转移癌等,有的时候为了进一步去精确判断病情的情况,可能会采取增强CT的方式,为了更准确、更全面的判断病情。增强CT指的是在常规CT扫描的基础上,对于有疑的部位采用血管造影剂去增强,结合有碘化的有机化合物,使病灶和周围的组织界限能够更加的清楚,更加容易去辨认。当然,CT一般不用于骨骼、软组织疾病的诊断,比如头部、肺部、腹腔脏器等,如果对于骨骼疾病的诊断,普通CT能够明确诊断的情况下,就一般不会采取增强CT的方式去检查。现在也可以适当的去结合放射性比较小,或者没有放射源的核磁共振方式进行检查,或者是进行增强的核磁扫描去进行检查。一般对于疾病而言,采取X光片、CT,或者核磁这三种影像结合的方式进行病情的初步检查,对于检查还不够的患者,考虑增强的检查。
语音时长 01:42

2021-07-09

76620次收听

撕脱性骨折严不严重
撕脱骨折分哪个地方,哪个部位的撕脱骨折,撕脱骨折发生的情况,为什么会发生撕脱骨折,肯定这个地方能发生,就是肌腱的止点在这个地方,肌腱的收缩、牵拉,受的应力过大了就把骨块撕下来,在肌腱的末端上带骨块,这种情况才称为撕脱骨折,撕脱骨折如果固定不好,肌腱就会松。比如前交叉韧带的撕脱骨折,膝关节内有前交叉韧带,如果撕脱骨折前叉就失效了,严重不严重关节就会晃荡、不稳定,必须要手术把它钉回去处理,有的地方小的撕脱骨折,比如崴脚、诞生小的撕脱骨折,一般不会太重,有可能打石膏固定一下,有可能就把骨块,撕脱骨折块维持在那个位置,慢慢长住就可以,只要固定的时间,固定上大约6-周,有可能就会长住了。还有地方撕脱骨折比如胫骨,尺骨茎突的撕脱骨折,本身就是肌腱在那支着,然后撕脱骨,一般情况下移位不重,一般都问题不大,所以撕脱骨折严重不严重具体要看,第一是哪个部位的撕脱骨折,是哪个肌腱在支着撕脱骨折,根据程度再具体判定。
语音时长 01:42

2021-06-25

96829次收听

02:13
骨头断了长好后结实吗
绝大多数骨折已经完全长好,通常需要在骨折一年以后,这个时候和正常骨头的结实程度没有区别,也不会因为曾经骨折过变得比较脆弱,容易骨折。但是在达到临床愈合之前,骨头的生长会经历几个时期,骨质的强度比较低,因此,要格外注意保护,功能康复也要比较规范。骨折后的三个月内属于愈合的初期,此时骨痂还在形成,应该减少受力或负重。小部分骨折由于患者本身存在骨质疏松,或者是器质性疾病导致的病理性骨折,骨折长好后,原发病还没有根除,所以也应该积极地治疗原发疾病,同时尽量避免比较大的暴力和外伤。
02:08
脚趾骨折可以用脚后跟走路吗
我们用脚跟走路的时候,脚趾一般就不受力,所以用脚跟走路是完全可以的。脚跟走路的时候主要的承重是脚跟,脚趾这个时候是悬空的状态,所以说脚趾这时候不受力,一般就没有妨碍。但是这要区别一下,脚跟走路的时候往往是脚后的肌腱,比如说屈指或者伸指的肌腱处于一种紧张的状态,这种紧张的状态如果过度的紧张,是可以牵扯脚趾的,也会引起脚趾的疼痛。用脚跟走的时候,脚趾也并不是说完全的感觉到很舒服,一般还是应该静养,通过静养的方式使脚趾骨折一般需要一个月的时间来愈合。
02:10
脚骨折了腿会萎缩吗
这个问题的答案是肯定的,脚骨折了之后肯定会萎缩的。脚的骨折一般来说,即便采取了保守治疗的方法,也要一个月或者是6周更长的时间才能够下地,从不负重到部分负重到完全负重这么一个过程,用进废退,大腿的肌肉或者小腿的肌肉,如果不怎么使劲,用力之后肌肉肯定会出现萎缩。但是这种萎缩又是不可怕的,在脚的骨折恢复之后,腿的肌肉的萎缩就会自动消失,大家不必害怕,要把它看成一个正常的状态,也不用采取保护的措施。
02:18
骨折如何治疗
骨折可以选择保守治疗、手术治疗或者药物治疗,需要根据病情的轻重程度,选择有效的治疗方法。病情轻的、没有出现明显移位的,可以选择保守治疗;采取石膏固定疼痛难忍的时候,可以选择镇痛药物辅助治疗,同时辅以活血化瘀、续筋接骨的中药治疗。病情严重的需要选择适当的手术治疗,术后辅以内固定。注意术后的饮食方面的调整,多吃富含钙的食物,早期功能康复训练,定期复查。在医师的指导下,可以进行早期的功能康复训练,促进骨折愈合以后的肢体功能恢复,保证生活质量的改善。
髌骨骨折的康复锻炼
髌骨骨折必须要用石膏固定1~2个月,确保骨折愈合顺利进行。髌骨骨折发生后的前三天,以休息静养为主,三天后可进行踝关节的屈伸和旋转练习。石膏拆除后,可开始下肢功能康复锻炼,重点以锻炼膝关节伸屈和股四头肌力量两个方面。
病理性骨折能治好吗
大家在日常生活当中应该注意骨折的出现因为在这种现象出现之后,带来的影响很多,所以平时大家需要注意这种情况的存在,有效地进行治疗,要注意康复疗法,避免导致更多影响同时也要注意调节,那么病理性骨折能治好吗?一起来了解一下吧。
直接暴力会导致人体骨折
直接暴力会导致人体骨折,这是因为强烈撞击所致,比如车祸或者其它因素都会导致骨折。那么骨折的原因还有什么呢?下面就让专家具体解说下,希望阅读完本文能够对您有所帮助。骨折的原因主要有下面几点:1、直接暴力,前臂骨折的原因多由于打击或机器、车轮挤压致伤,近成两骨同一平面的横骨折或粉碎骨折,常合并有较严
小腿肿了是骨折吗
小腿肿胀并非肯定是骨折所导致,也有可能是其他的原因,比如血栓会导致小腿肿胀,月经来临期间,因为水分堆积出现小腿肿胀,如果患严重肾脏疾病,同样出现明显小腿肿胀,所以一定要尽快到医院接受检查治疗。
骨折的晚期并发症
骨折的晚期并发症一般是由于患者长期卧床不起,缺乏运动所致,其常见的并发症主要包括:坠积性肺炎、褥疮、尿路感染、结石、损伤性骨化、损伤性关节炎等。这些并发症会严重影响到骨折愈合,对于骨折恢复不利。
如何判断手腕是否骨折
判断手腕是否骨折,如果在家中发生,判断手腕是否骨折,往往需要判断有没有受伤史、有没有外伤史,外伤以后带来局部疼痛、肿胀、局部淤血。如果疼痛程度比较重影响到睡眠,或者根本由于局部腕关节带来的疼痛,导致无法入睡,这种情况往往怀疑有骨折。当然确诊骨折,还需要借助于医生规范检查跟诊断,一般还是到医院就诊,通过医生仔细查体,通过询问病史以及借助影像学资料得到明确诊断,再确定腕部骨折是否存在。随着人口老龄化,腕部骨折发生几率越来越多。老年人摔倒的时候,最常见摔倒方式是手腕着地,引起局部关节导致腕部骨折疼痛。因此临床当中,老年人摔跤的时候,重点要检查手腕是不是局部有疼痛,肿胀、活动畸形。另外可以通过两个手对比,如果局部手腕存在相差或者骨折部位存在反常活动或畸形,那就能确诊是骨折。
语音时长 01:29

2020-02-27

52840次收听

胳膊骨折夹板固定是怎么回事
胳膊骨折夹板固定是,如果胳膊受外伤后X线检查发现骨折,并且骨折无明显移位且未累及关节面。已经确定可采用夹板固定方式,先进行手法复位,然后用小夹板固定的一种治疗方法。有很多优势,创伤小且费用低。这种治疗方法主要根据骨折的情况,采用手法复位以后,在骨折表面采用夹板压垫和绷带束带,维持骨折的位置。但是,小夹板外固定仅为外固定,不能直接固定骨折。所以,夹板固定后,要定期复查。特别早期有肿胀,3天复查1次,要检查血运。主要是看手指是否红润,如果后期稳定也需1周复查1次。小夹板外固定这种治疗方式确实有很多优势,创伤小且费用低。但是,也有很多要注意事项。建议一定要去正规医院,采取夹板外固定以后,要了解相应的注意事项,一定要按照医生交代的方式观察和保护。
语音时长 01:32

2019-12-18

58946次收听

02:09
老年人如何预防骨折
预防老年人骨折要从预防骨质疏松和锻炼平衡能力,防止摔倒两方面进行。老年人骨折有两个方面原因:骨质疏松。老年人骨头一般都比较松,尤其是老年女性,对骨折抵抗力比较弱;老年人平衡能力比较差,容易摔倒。两方面加起来融合到一块就容易造成老年人上肢骨折,尤其是桡骨远端骨折,会很常见。对于预防老年人骨折,需要从两方面入手:一、预防骨质疏松。如可多晒太阳,补充钙质。若确实明确有骨质疏松,需系统、规律长期,改善骨密度;二、鼓励老年人进行功能锻炼,改善平衡能力,防止摔倒。若老年人确实是平衡能力比较差,容易摔倒,可能需要有专人保护或拄拐杖保护。