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一般患有髋骨关节炎如何运动

发布时间:2020-09-1657211次浏览

当身体出现一些状况的时候,许多人却还没有意识到疾病的产生,髋骨关节炎这时候就会出现在我们的生命中,带来了痛苦,所以我们一定更要积极的进行治疗,运动可以缓解病情,所以病人的恢复运动不必拘泥于形式,只需恰当合理即可,那么, 一般患有髋骨关节炎如何锻炼呢?

1、取坐位,将双腿伸直,将右腿弯曲,架在左腿之上,然后向下压右腿,致平放位置,上身向右转,直到左手肘部能够碰到右侧大腿的外侧。左右交替进行,每次保持十秒左右。

2、取仰卧位,弯曲右腿,将脚踝部放在左膝之上,然后将左腿伸直向上举,双手抓住右足踝向胸前拉,直到弯曲的右大腿出现紧绷感,左右交替进行,每次保持十秒左右即可。

3、保持端坐体位,(在床上、地上均可),将双脚脚底面并在一起,向身体靠近,两膝向两个方向分开,贴靠地面或者床面,保持此姿势半分钟,反复多做几次。

4、患者除了要适当的进行运动锻炼外,还要注意适当的休息,注意防寒保暖,尽可能减少关节的负重活动,避免损伤。

另外,患者还要定期到医院做康复检查,听取医生的健康指导意见,及时调整自己的康复方案。以上就是对髋关节炎患者的康复运动的简单介绍,希望对你您的健康有帮助。适当的运动锻炼可减轻疼痛的症状,但是一定要避免过度活动,防止病情加重或复发。

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关节炎如何缓解
关节炎吃什么药风湿性关节炎可以在医生指导下使用抗风湿的药物治疗。骨性关节炎可以使用非甾体抗炎药缓解,痛风性关节炎可以使用降尿酸的药物,感染性关节炎可以使用抗生素药物治疗,比如青霉素。关节炎急性发作期会出现疼痛感,使用止痛药物缓解,如果疼痛感较强,可以联合激素药物加强治疗效果。关节炎对症吃药才会有明显的效果,所以确诊为关节炎,不要随便用药,应该听从医生指导,正确的吃药,避免耽误病情。类风湿关节炎饮食禁忌类风湿关节炎患者一般不建议吃高脂肪、海鲜、辛辣刺激、高糖、酒精类的食物。高脂肪:主要是指脂肪含量高的食物,如红烧肉、肥肉等。海鲜:大部分海鲜属于生冷食物,嘌呤含量较高,会使尿酸升高,严重时可在关节处形成尿酸盐结晶,加重患者病情。.辛辣刺激:类风湿关节炎患者应避免食用辛辣刺激性食物,经常吃辣椒等辛辣食物易加重关节炎症状。高糖:类风湿关节炎患者不能吃较多含糖量高的食物。因为类风湿关节炎在治疗过程中经常会使用到糖皮质激素,糖摄入过多会引起体内糖代谢紊乱,使血糖升高,引起糖尿病等疾病。酒精:类风湿关节炎患者应戒酒,因为酒精会使血管扩张,引起关节滑膜肿胀,加重病情。膝关节最好锻炼方法平时多做下面这个小动作,可以随时随地锻炼膝关节周围的肌肉:坐位抬大腿、踢小腿。具体做法:采取坐姿,匀速缓慢地提起大腿,小腿慢慢踢出去,这时候你能够感觉到股四头肌是很紧张的,坚持一会儿,然后慢慢地收小腿。切记是缓慢地做,然后换另一条腿,每天做3-4组,每组坚持3-5分钟。在间歇期时,我们可以适当锻炼,而要是处于关节发炎期就要注意减少运动了,避免关节负重加重炎症。膝关节骨关节炎患者的锻炼原则坚持每天运动,以保持肌肉力量、保持膝关节灵活性,防止关节囊和肌肉挛缩。在运动的基础上辅助物理治疗、药物治疗,对关节炎的缓解很有帮助。关节炎挂什么科室如果是因为风湿、类风湿性关节炎以及痛风性关节炎引起了患者的膝关节疼痛,这时候就需要到正规医院的风湿免疫科进行就诊。如果因为滑囊炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤、骨折脱位、创伤性关节炎、骨性关节炎等情况而引起了患者的膝关节疼痛,则需要到医院的关节骨科进行就诊。
语音时长 02:59

2022-08-18

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关节炎怎么缓解
关节炎吃什么药风湿性关节炎可以在医生指导下使用抗风湿的药物治疗。骨性关节炎可以使用非甾体抗炎药缓解,痛风性关节炎可以使用降尿酸的药物,感染性关节炎可以使用抗生素药物治疗,比如青霉素。关节炎急性发作期会出现疼痛感,使用止痛药物缓解,如果疼痛感较强,可以联合激素药物加强治疗效果。关节炎对症吃药才会有明显的效果,所以确诊为关节炎,不要随便用药,应该听从医生指导,正确的吃药,避免耽误病情。类风湿关节炎饮食禁忌类风湿关节炎患者一般不建议吃高脂肪、海鲜、辛辣刺激、高糖、酒精类的食物。高脂肪:主要是指脂肪含量高的食物,如红烧肉、肥肉等。海鲜:大部分海鲜属于生冷食物,嘌呤含量较高,会使尿酸升高,严重时可在关节处形成尿酸盐结晶,加重患者病情。.辛辣刺激:类风湿关节炎患者应避免食用辛辣刺激性食物,经常吃辣椒等辛辣食物易加重关节炎症状。高糖:类风湿关节炎患者不能吃较多含糖量高的食物。因为类风湿关节炎在治疗过程中经常会使用到糖皮质激素,糖摄入过多会引起体内糖代谢紊乱,使血糖升高,引起糖尿病等疾病。酒精:类风湿关节炎患者应戒酒,因为酒精会使血管扩张,引起关节滑膜肿胀,加重病情。膝关节最好锻炼方法平时多做下面这个小动作,可以随时随地锻炼膝关节周围的肌肉:坐位抬大腿、踢小腿。具体做法:采取坐姿,匀速缓慢地提起大腿,小腿慢慢踢出去,这时候你能够感觉到股四头肌是很紧张的,坚持一会儿,然后慢慢地收小腿。切记是缓慢地做,然后换另一条腿,每天做3-4组,每组坚持3-5分钟。在间歇期时,我们可以适当锻炼,而要是处于关节发炎期就要注意减少运动了,避免关节负重加重炎症。膝关节骨关节炎患者的锻炼原则坚持每天运动,以保持肌肉力量、保持膝关节灵活性,防止关节囊和肌肉挛缩。在运动的基础上辅助物理治疗、药物治疗,对关节炎的缓解很有帮助。关节炎挂什么科室如果是因为风湿、类风湿性关节炎以及痛风性关节炎引起了患者的膝关节疼痛,这时候就需要到正规医院的风湿免疫科进行就诊。如果因为滑囊炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤、骨折脱位、创伤性关节炎、骨性关节炎等情况而引起了患者的膝关节疼痛,则需要到医院的关节骨科进行就诊。
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吃氨糖软骨素还用吃钙片吗
氨糖软骨素的主要作用是润滑关节、营养软骨,促进局部关节液的吸收。钙片的主要作用主要是预防和治疗骨质疏松。中老年患者发生关节炎的概率较高,吃氨糖软骨素能够促进关节恢复。老年人多数有关节炎的同时,还会合并有骨质疏松和低钙血症,这种情况下,在吃氨糖软骨素的同时吃点钙片,有助于骨质疏松的恢复,两者可以同时服用。老年人需要注意休息,避免膝关节过度负重。加强功能锻炼,加强肌肉、关节的能力,促进肌肉、神经、关节功能的恢复和锻炼。吃药同时定期去骨科门诊就诊,检测骨质、血钙、关节的水平。
脚踝关节炎能自愈吗
关节炎往往意味着可能是骨折这个面对的不齐整,在走路的时候,可以想象不太整齐的关节,本来是一个光滑的状态,不太整齐之后,每一次活动、每一次屈伸关节,都会出现摩擦,天长日久就会出现关节炎。关节炎一般自己是治不好的,而是要医生通过微创或者是其他的方法来治疗,但是即使有微创的方法来治疗,可能效果也不是很好。所以说最好的方法还是在复位的时候,医生在做手术的时候要完全的复位。当然,不见得脚踝的骨折都做手术,有的可能是侥幸的心理,病人自己要求,做非手术的保守治疗的方法,但是这种方法一定要看关节面对得齐不齐。另外一个退变性的关节炎,退变性关节炎是随着年龄的老化产生的,当然跟每个人的遗传基因也有关系,退变性的关节炎来的慢,一般症状也不是很重,治疗的方法一般也采取保守治疗的方法。
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2021-07-09

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坐月子腿受风了怎么办
女性在月子期间容易出现腿部受风的情况,出现这种情况后,要注意休息,注意腿部的保暖,以免受凉。可以采用热敷、温针灸、拔罐、艾灸等理疗方式,能够起到疏经通络,温经散寒的作用。热敷后擦干皮肤表面的水分,避免受凉。也可以结合祛风通络、散寒除湿的中药外用、熏洗或泡脚。还可以使用祛风活血止痛的膏药等,腿部受凉酸痛感能够逐渐缓解。
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胳膊肘关节痛用什么药
疼痛一般有几类,有慢性的疼痛,有肘关节的滑膜炎或者网球肘、高尔夫球肘,滑膜的滑囊炎。最常见慢性疼痛,一般单纯疼就用消炎止痛,可外用和口服针对性的治疗症状。但是膝关节疼痛需注意肿瘤,肿瘤引起的疼,用药只能是改善症状,不治疗根本。再譬如化脓性感染疼,针对性的用抗生素,需诊断清楚,关节穿刺,做培养,明确是什么细菌感染,再用药物去针对性的治疗。所以,单纯肘关节的疼痛,是大的框,是笼统的病,需诊断清楚肘关节疼痛是什么原因引起的,明确诊断,再具体针对性的用药治疗和处理。
关节炎预防与治疗
对于患上骨关节炎的患者来说,此病是非常痛苦的,发生以后不仅仅给身体健康带来威胁,而且也给生活上带来经济上的压力,所以,对于此病一定要做好预防,那么关节炎预防与治疗呢?请看下面的介绍吧。
骨关节炎遗传不遗传
骨性关节炎又被称为退行性骨关节疾病,是指关节的退变、磨损,同时引起关节软骨的变雹破坏。骨性关节炎也被认为是一种涉及软骨、关节腔内层、韧带以及软骨下骨的全关节疾玻该病的遗传学机制难以明确,但遗传仍是骨性关节炎已确诊患者的重要考虑因素。
膝盖关节炎怎么检查
说到关节炎疾病,患者一定对关节炎的一些常识问题都有所了解了,比如关节炎的检查,就是关节炎患者不得不去面对的一个问题,检查出了实际的病情症状,才能够做到对症治疗,不延误病情,但是有很多患者对此并不是很了解,那么膝盖关节炎怎么检查?下面我们就来一起了解一下吧。
退行性关节炎应注意什么
如果患有退行性关节炎,首先要合理搭配日常饮食,比如多吃些富含优质蛋白质的食物。再就是要适当的控制体重,避免体重过重,同时还需要注意保暖,有必要时可以适当进行体育锻炼。
类风湿关节炎会不会遗传
不少患者都有这样一种疑问,那就是类风湿性关节炎疾病会遗传给下一代吗,我们已经知道了类风湿性关节炎比较容易发生在女性身上,而且女性又有主要的生育功能,因此关于类风湿性关节炎的遗传性就特别的关心
类风湿关节炎遗传吗
类风湿关节炎不是完全遗传的疾病,但是有遗传倾向。所谓遗传倾向,如果上一辈,包括直系的父母,还有一级亲属,还有姑姑、姨、舅舅这些,或者是爷爷、奶奶、外公、外婆,这些亲属有这个病,有可能会把疾病相关的基因遗传到你身上,这时候患病机会就会增加,但并不是一定会得类风湿关节炎,患病机会增加,只是比没有家族史的人得病的机会要高一点,但也取决于遗传到什么基因。另外取决于生活环境,因为类风湿关节炎是环境因素和遗传因素共同作用的疾病,如有遗传性基因,同时加上必要的环境因素,比如感染,还有潮湿阴冷的环境,或者是劳累、心理压力过大等等这些心理方面的因素共同作用,可能才会患病。所以类风湿关节炎不是绝对遗传的疾病,但是它是有遗传倾向的疾病。如果是有家族史的人,即使没有患病,也要特别关注,一旦出现相关症状,及时去医院做相关检查,但是也不要过度恐惧,没有相关症状的时候,就不用太在意。
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2020-07-28

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肱关节炎是怎么回事
肱关节炎大多是指间关节炎或者肘关节炎,常见病因包括细菌感染,还有些患者是牵拉伤导致无菌性炎症。首先要指出的是,医学上没用肱关节炎这个名词,所谓肱关节炎大多指的是肩关节炎或者肘关节炎。可引起肩关节炎的原因有很多,比如肩周炎、肩关节的细菌感染,肘关节炎也是有些肘关节滑膜有炎症了,出现肿胀、疼痛、功能受限,来回活动明显受限。肘关节或者肩关节可能炎症,很多都是因为无菌性炎症牵拉伤或者是无菌性刺激,长时间的不良动作引起。
关节炎的治疗方法有哪些
关节炎的治疗采用外科治疗、骨髓移植、免疫及生物治疗,以及物理、康复、职业训练、心理等治疗方法。常用的药物治疗包括非甾体类抗炎药、软骨保护剂、慢作用抗风湿药、细胞毒药物、肾上腺皮质激素、抗生素、抗结核或抗真菌药物等。外科治疗包括关节腔穿刺、滑膜切除、关节置换、关节矫形、关节融合等。根据病因可将关节炎分为骨性关节炎、类风湿性关节炎、反应性关节炎、痛风性关节炎、风湿性关节炎、化脓性关节炎等,关节炎的治疗需依据关节炎的种类、症状的特点、伴发疾病等选择合适的治疗药物,治疗原则是早期诊断和尽早合理、联合用药。关节炎是指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病,可分为数十种,表现为红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾,影响生活质量,主要与自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。
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2019-12-26

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膝关节骨性关节炎的病因是什么
骨性关节炎主要是骨质自身的退变,其主要的原因是骨赘或者是骨质增生,当然也有一些诱因可以引起发病,比如走路太多太劳累,或者受凉等就会引起症状。膝关节早期会出现肿胀疼痛,再严重会损伤到半月板,引起滑膜炎,从而出现畸形。
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2018-09-29

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