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女性大姨妈期间可以吃和不能吃哪些水果

发布时间:2021-07-0812467次浏览

女性大姨妈期间可以吃的水果主要就是苹果、红枣以及木瓜,可以根据个人的口味进行选择。不可以吃的水果一般都是寒性水果,比如说柿子和香蕉。这两种水果性质寒凉,不利于经期的身体健康。

对于女性来说,育龄期来月经是正常现象,但同时也会导致身体免疫力下降。所以在月经期要合理搭配饮食,可以吃一些有益于身体健康的水果。那么女性大姨妈期间可以吃和不能吃哪些水果?

一、女性大姨妈期间可以吃的水果

1.苹果
苹果当中含有丰富的苹果酸,有助于加快身体的新陈代谢速度,也能够减少脂肪。其中的钙含量比一般的水果要高得多,有助于提高身体免疫力,还能减轻下身的水肿,适合在月经期间吃。
2.红枣
红枣当中的维生素含量很高,被称为是天然维生素丸。适量的吃些红枣能够补充身体所需的各种维生素,还可以滋阴补阳以及补血,有效改善经期失血过多所引发的不良症状。
3.木瓜
木瓜含有丰富的蛋白分解酵素,可以清除因为吃肉过多所导致的脂肪,其中所含的果胶也是优质的洗肠剂,可以减少废物堆积,有效帮助身体排毒。

二、女性大姨妈期间不可以吃的水果

1.柿子
柿子性质寒凉,容易对子宫造成刺激,会引发经期痛经。而且是当中还含有大量的鞣酸,容易和身体当中的铁元素结合,从而影响对食物当中铁的吸收。女性在月经期流失大量的血液,需要补充充足的铁质,所以不适合吃柿子。
2.香蕉
香蕉也是一种寒性的水果,如果本身就有虚寒问题,不建议在月经期吃香蕉。香蕉会损伤阳气,还具有收经的作用,吃了之后容易导致月经量减少,引发月经不调。

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怎么治疗月经失调
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月经推迟几天算正常
女性的月经周期推迟7天都算是正常现象,这是因为每个女性的排卵时间会有一定差异,所以并不是到时间100%会出现排卵,而且还会因为熬夜、压力,以及心情因素而影响排卵时间,所以只要女性的月经周期提前,或者推后在一周以内,都是属于正常的生理性表现,一般是不需要做特殊的检查处理治疗。但如果月经推迟的时间长期超过7天以上,那就不是正常的现象,这时就称之为月经经期延长,多考虑是由于卵巢内分泌功能失调引起。最常见的就是多囊卵巢综合症、卵巢功能下降,或者是卵巢早衰。而对于平时月经周期特别规律的女性,如果突然出现月经推后一周以上,同房又没有采取过避孕措施,那就很可能是怀孕导致的生理性月经推迟,一般就可以用早孕试纸或者验孕棒来检测是否怀孕。
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月经不规律怎么计算排卵期
如果月经规律排卵期是很好计算的,但是对于月经不规律,想要计算排卵期通过常规的日期推算是无法准确判断的,对于这种情况,可以根据测量基础体温、观察宫颈粘度,做B超检测,同时也可以选择排卵试纸来检测排卵期,这些方法都是行之有效的,女性可以根据自身的实际情况选择合适的方法。
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