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菠菜猪肝汤的功效与作用

发布时间:2022-07-0420187次浏览

实体词

菠菜猪肝汤

核心答案

清肝明目、补肝养血、清热解毒

功效与作用

1、清肝明目:菠菜猪肝汤中含有较丰富的维生素a,能够缓解视力疲劳,提高视力水平,尤其是提高夜间视物水平。 2、补肝养血:菠菜的铁含量较高,而猪肝在动物食材中的铁含量也同样居前,因此菠菜猪肝汤可以很好的预防并缓解缺铁性贫血。 3、清热解毒:菠菜含有丰富的植物纤维,可以顺通肠胃,促进身体排毒,而猪肝含有丰富的蛋白质,可以调节内分泌,促进身体新陈代谢

适宜人群

缺铁性贫血患者、用眼过度者

禁忌人群

服用钙片的老人、婴儿、孕妇、高血压和高血脂患者

不宜同食

补钙药剂

不宜同食原因

菠菜中含有较高的草酸,容易和钙质结合,形成草酸钙导致结石。

食用方法

煎煮

猪肝浸泡后去血水,菠菜可焯水,这样可以最大限度去除草酸。菠菜切段、猪肝切片。水烧开,放入猪肝,再放入菠菜,水沸后加盐和其他调味品即可。

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