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膝关节骨折后的康复训练有哪些

发布时间:2020-10-1954382次浏览

膝关节骨折后,除选择手法或手术复位,积极治疗之外,还可以进行适当的康复训练,避免肌肉萎缩、关节僵硬,促使骨折尽快恢复。比较常用的康复训练有直腿抬高、膝盖屈伸、床边垂腿、膝关节屈伸活动度练习等。

受到暴力撞击等,可能会导致膝关节骨折。采取手法复位或手术复位后,可以进行适当的康复训练,避免肌肉萎缩、关节僵硬,还有利于骨折的尽快恢复。那么膝关节骨折后的康复训练有哪些呢?
  1、直腿抬高练习
  如膝关节骨折后,选择的是保守治疗,可以在早期通过直腿抬高的动作,锻炼股直肌和小腿伸肌群,不但可以防止肌肉收缩,还能降低血栓出现的几率。
  2、膝盖屈伸练习
  如果出现了膝关节骨折后,采取的是手术复位内固定。早期可以进行膝关节的屈伸运动,患者可以坐在床边或者凳子上,让膝盖屈伸90度,把膝盖慢慢的抬高,再慢慢的放下,可以增加膝关节的灵活性,降低对以后生活的影响。
  3、床边垂腿练习
  膝关节骨折手术早期,关节的活动度低于90度的时候,可以进行床边垂腿练习。患者坐在床边。下肢自然放松。然后轻轻地对患处施加压力,每次进行1到3分钟,就可以提高膝关节的活动度
  4、膝关节屈伸活动度练习
  膝关节骨折,疼痛症状消退后,首先可以进行推髌骨练习,每天3到5组,每组进行5到10次,活动后再进行冷敷,可以有效的减轻疼痛症状,还可以维持关节的灵活性。一般在进行这项练习时,最好不要让脚跟离开脚面。

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