谁都不想无瑕的脸上出现色斑，可偏有色斑找上门来，尤其黑压压的雀斑，令人烦恼不已，用过这样那样的方法，祛斑效果不佳，许多朋友可能会问雀斑发作吗?有什么好的方法另雀斑不出现呢?一起看看下面的介绍。

雀斑是一种发生在面部的皮肤损害，呈斑点状，或芝麻状褐色或浅褐色的小斑点，此病和遗传还有工作生活环境有关。要想雀斑不在发作，就要了解雀斑的生成原因，从根本上说，雀斑是因为内分泌失调，体内代谢废物沉积于面部而形成的。再加上日照时间过长，容易造成黑色素沉积，表现为雀斑的产生和加深。可见要想去除雀斑就必须从调整内分泌入手。

1、可以配合中医辨证治疗，中医在这方面有一定特色。

2、外在治疗，可以选择一种好的外在美容品，没有一种祛斑产品是能一步到位的，好的祛斑产品，会分步祛斑，达到祛斑最佳效果。

3、饮食宜清淡，多吃含VC的食物和水果，避免和紫外线接触，保证充足的睡眠和心情舒畅。

由于雀斑属于遗传性疾病，因此所有的治疗均无法完全防止复发，因此只有最大程度采取措施预防复发。

一、避免日光暴晒。阳光中的紫外线会刺激黑素细胞产生过多的黑色素，因此需避免日光暴晒，外出也需涂抹合适的防晒乳，包括面部、颈肩部、手臂等部位都需涂抹或遮盖。同时应避免光感性食物，包括香菜、芹菜、莴苣、红豆等等。

二、及时排出毒素。机体的代谢垃圾和毒素会导致血液淤滞，皮肤色素沉着，雀斑症状加重，因此需多喝水，多吃果蔬，及时排出宿便。

三、动静结合。动即运动，每天适量运动，即可排出汗水，又可促进血液循环，减轻黑色素在皮肤中的沉积。静即休息，尤其是保持充足的睡眠，减轻皮肤的负担，保持血液循环的畅通。