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锻炼PC肌能提高性功能吗

发布时间:2024-09-141859次浏览

锻炼PC肌通常是指盆底肌锻炼。男性进行盆底肌锻炼可以增加阴茎的血液流量,可以提高勃起的时间,通常对提高性功能有一定的辅助作用。女性进行盆底肌锻炼可以提高盆底肌肉的弹性,从而提高性功能。

盆底肌主要由尾骨肌、肛提肌、盆膈上筋膜等组成,承托膀胱、子宫、肠管等器官。男性阴茎勃起时,通常需要依靠盆底肌肉。男性锻炼盆底肌通常可以增加阴茎的血液流量,从而提高勃起的时间和硬度,对提高性功能有一定的好处,还有利于减少早泄的概率。女性进行盆底肌锻炼通常可以唤醒盆底肌肉和神经,使肌肉恢复弹性,可以改善性冷淡的情况,从而提高性生活的质量。

在日常生活中可以进行适当的运动,如跑步、踢足球、打篮球等,可以增强体质,从而提高性功能。

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