什么情况算是失眠?
发布时间：2020-12-1026106次浏览
核心提示: 失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证
失眠是生活中经常会出现的症状，很多人都有过失眠的经历，有的时候，我们躺在床上彻夜难眠，我们就知道自己是失眠了，那么，到底什么情况，什么程度的睡不着算是失眠呢?下面，我们听听专家的解释：
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒。
按临床表现分类： ①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟; ②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒; ③睡眠质量：多恶梦; ④总的睡眠时间少于6小时; ⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。 按病程分类：一次性或急性失眠，病程小于4周;短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性失眠，病程大于6个月。 按严重程度分类：轻度，偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。
以上，我们对于什么是失眠，怎么样算是失眠有了初步的了解，这样我们也就知道了自己以前晚上睡不着觉的情况算不算失眠了，通过对失眠表现的了解，是我们更加深刻的了解的失眠。
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晚上睡觉经常失眠怎么办
失眠可通过服用养心安神的药物，配合自我调节改善。日常可采取深呼吸、冥想等缓解不良情绪。睡前需少食辛辣刺激、油腻的食物。长时间失眠可服用安神助眠的药物，如枣椹安神口服液。若症状未改善，需尽快就医。
晚上闭着眼就是睡不着什么原因
晚上闭着眼就是睡不着是一种睡眠障碍，可能是以下原因所造成：1、慢性失眠症，如果患者长时间难以入睡或者经常醒来，三个月以上就可诊断慢性失眠症，有些病人躺在床上甚至整晚都睡不着。2、心理压力大，这类患者可因工作、学习、经济、疾病等压力造成无法入睡。3、白天睡眠过多，这种情况比较多见，白天的睡眠时间过长，晚上难以入睡。4、植物神经紊乱：身体的睡眠系统出现紊乱，大脑处于兴奋的状态，可以服用七叶安神片，谷维素来进行治疗。日常上调整规律作息时间，尽量不要熬夜，晚上减少玩电子产品。5、神经官能症，多见于女性以及老年人，患者可出现入睡困难、头晕、疲劳、头疼、易忘事等症状。如吃点谷维素，维生素b1和七叶神安丸，期间要注意休息，避免熬夜，饮食上也要多加注意，尽量少吃辛辣刺激性的食物，晚饭后适当运动。此外，晚上睡不着多与饮食、生活习惯、工作环境等有关，养成规律的生活和工作习惯，避免过度劳累，做到早睡早起。睡前喝些温牛奶、蜂蜜水，听些轻缓的音乐都对睡眠有帮助。如果长期失眠，应及时就医，必要时也可以口服地西泮或者舒乐安定改善相关症状。
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吃安眠药多长时间见效
安眠药分为两大类，一大类是快速诱导睡眠的安眠药，另一大类是延长睡眠的安眠药。快速诱导睡眠安眠药，作用比较强，能够快速诱导睡眠，一般应该是服下去之后5-15分钟之内就能够见效。另一部分是延长睡眠的安眠药，有的起效大概半个小时到1个小时，作用时间偏长。有的能长达十几个小时，这一部分的安眠药，吃了之后起效比较慢，可以在睡眠前1个小时就开始口服，等着药劲上来了之后，大约1个小时以后睡觉了。但是第二天可能会有宿醉样的感觉，那是药物的半衰期比较长，还没有完全代谢出去的原因。
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晚上醒来后就睡不着怎么回事
后半夜醒可以是正常的生理现象，也可能是病理现象。生理现象见于中老年人，人至四五十岁后，随着生理激素水平的下降，大段大段的睡眠可能无法维持，而睡眠表现为支离破碎的，后半夜易醒，醒来后看会书、看会报，过一会，困了后再打一盹。如果不影响日常生活，说明睡眠时间是足够，是正常的睡眠。如果醒后无法入睡，伴有烦躁，且白天醒来时，觉得疲乏、情绪消极、沮丧低落，需考虑是否合并有抑郁状态。如果有上述的症状出现，应该及时咨询医生。
严重失眠能治愈吗
严重失眠能治愈。失眠在日常生活当中比较多见，但如果出现了严重的失眠，就说明身体当中可能存在有疾病。大多数患者的失眠主要是由于工作压力比较大，或者是情绪比较焦虑所引起的，适当的休息之后症状就会有所缓解，也可以选择服用药物治疗。但如果出现了严重的失眠，就是要到医院做进一步的检查，以免是出现了神经衰弱、焦虑症或者是抑郁症所引起的。确诊之后就要及时的使用抗焦虑药物以及抗抑郁的药物治疗，同时也要配合服用帮助睡眠的药物，在治疗期间也可以配合中医按摩治疗。
喝酒了能吃安眠药吗
喝了酒不要再吃安眠药了，这是非常危险的行为，特别是喝醉之后再吃安眠药是非常容易引起呼吸抑制甚至死亡的。对于醉酒的患者来讲是安眠药会加重中枢的抑制作用，患者可能会出现恶心呕吐的醉酒症状，如果呕吐物清理不及时，患者处于仰卧位，容易进入呼吸道，造成气道异物、呼吸阻塞，出现窒息。由于安眠药主要作用于神经系统，有镇静催眠作用，酒精也是有抑制神经作用，在二者共同作用下会引起神经系统紊乱。醉酒状态下的患者中枢神经系统麻痹是患者处于深睡眠状态，如果再吃安眠药的话，睡眠会加深。
睡眠养生与失眠防治
失眠患者往往会因睡不着觉而变得焦急、浮躁，其实失眠的发生往往与患者的生活习惯有很大关系，只要患者朋友从自我生活开始着手调节，有些失眠是可以自己好起来的，接下来我们就一起通过下面的内容了解一下睡眠养生与失眠防治。
失眠是怎么引起的
失眠是怎么引起的?失眠症对于人体危害是极大的，而且这种病情不容易治愈，只有进行针对性的治疗，查清病因才能够有效的治疗，失眠会对患者的生活造成极大的影响，令很多患者内心一直处于烦躁不安的状态，下面就来说说导致失眠的原因吧。
用什么泡脚治失眠
生活中泡脚是一件很简单的事，泡脚可以起到缓解疲劳的效果，但是，如果配以泡脚治疗失眠药方的话，就不仅可以缓解疲劳，而且能够帮助改善睡眠了，那么，用什么泡脚治失眠？我们一起来看看下文的相关介绍吧，下文对你们会有所帮助。
失眠治疗怎么办？
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，失眠不仅仅是影响生活，而且还会引起其它的疾病，所以发现失眠要及时地治疗，以免引起别的疾病，那么失眠治疗怎么办？有哪些好的治疗方法呢？
小儿失眠病因都有哪些
失眠是现代社会一种常见的社会现象，也是一种极其常见的疾病，可能太过于常见，有些人会不自觉的忽略了这个疾病的治疗和预防，甚至没有吧失眠现象当作一种病症看待，其实，失眠是有原因的，也是可以治疗的，下面我们来探究一下小儿失眠病因都有哪些吧。
失眠的危害有什么
失眠的危害有容易导致整体循环障碍，精神疲乏、阴虚火旺、皮肤不好，精神不济。失眠代表人整体循环障碍，首先从脑神经这个角度，脑神经的修复能力受到影响，觉得精神疲乏、疲累。心脏的修复，睡不好的人心脏的调控就不好。睡不好，脾胃也不好，消化也不佳。女性睡不好觉，气虚，黑眼圈，皮肤不好。作为患者来说，睡眠是一个精神健康的标志，睡不好精神不好，易烦躁、易焦虑、易出现问题，所有的神经病、精神病、抑郁症的发病率都高很多。
失眠的原因
失眠的原因非常复杂，首先有生物的原因，生物因素，包括遗传方面，比如说家庭里父母有失眠，因为常常从小形成，那么子女比较容易睡眠不好。其次是心理因素，心理因素是比较大的，比如现代社会竞争压力比较大、工作压力比较大、生活不规律、这些非常容易导致心理障碍。心理障碍引起的失眠这是非常常见的。除此以外，还有环境因素，环境因素引起失眠非常常见，比如说倒时差或者就是居住不适合，还有卧具选择不对或者环境比较吵闹，这些睡眠地方不适合也可以导致失眠。总之，引起睡眠障碍的原因是非常多，尤其是失眠。
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失眠有什么危害
失眠的危害很多，会导致记忆力减退、注意力下降，甚至会引起高血压、影响寿命，危害到正常的工作和生活。失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。以前大家对睡眠不关注，临床观察，睡眠对很多事情有影响。首先对寿命有影响，如果睡眠不足会影响寿命。另外，睡眠不足可以引起高血压、内分泌紊乱、影响脾胃还可以引起情绪异常，像焦虑、抑郁等。长期失眠也会导致记忆力减退，对男女的生育功能也会有影响。日常保健应注意：一、心态乐观。二、合理的膳食。三、适量的运动。四、充足的睡眠。
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中医治疗失眠症的方法有哪些
中医治疗失眠分为，一、肝郁脾虚型，可服用加味逍遥散或加味逍遥丸；二、肝郁气滞型，中药以柴胡疏肝散为主加减；三、长期失眠，用黄连阿胶汤治疗；四、阴虚火旺或肾阴虚型，用知柏地黄丸或六味地黄丸。同时可以通过按摩、针灸进行治疗。
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