感冒期间煲什么汤好
发布时间:2022-08-2211317次浏览
风热感冒时可以煲制香菜黄豆汤、绿豆菜心汤、鸡汤等,风寒感冒时可以煲制葱豉汤、生姜草鱼汤、五神汤等进行食疗。
一、风热感冒食疗方法
1.香菜黄豆汤用新鲜的香菜、黄豆加水煲汤食用,可宣肺清热,缓解风热感冒。
2.绿豆菜心汤将绿豆加水煲至熟烂,再加入菜心煮熟食用,可清心退热、散结消肿,能缓解因风热感冒引起的发烧、咽喉肿痛等症状。
3.鸡汤用鸡肉煲汤食用,可为身体补充蛋白质、氨基酸等营养物质,提高机体对抗病毒的能力,还能通过热汤清洁鼻腔粘液,抗菌消炎,促使感冒病情尽快好转。
二、风寒感冒食疗方法
1.葱豉汤用豆豉、葱白、生姜加水煲汤食用,能解表散寒,对风寒感冒引起的头痛、肌肉酸痛、畏寒怕冷等症状有缓解作用。
2.生姜草鱼汤将草鱼肉片、生姜片、米酒一起放入水中炖煮,趁热饮用使身体微微出汗,可解表散寒、补虚除湿,缓解风寒感冒引起的头痛、鼻塞症状。
3.五神汤用荆芥、苏叶、茶叶、生姜、红糖五种食材煲至的五神汤,可祛风散寒、养脾暖胃,也可缓解风寒感冒病情。
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