吃什么补肾壮阳最快补肾壮阳可以通过服用中成药、中药汤剂，也可以通过饮食的调理达到补肾壮阳的作用。常用的中成药有海狗丸，具有温肾壮阳的功效。补肾壮阳常用的中草药有鹿茸，可单独煎汤服用，也可用来泡酒。狗脊也有补肾壮阳的作用，可以强筋壮腰。另外，淫羊藿在补肾壮阳的基础上，还具有祛风除湿的作用。此外，补骨脂具有补肾壮阳，同时还能够固精缩尿、温脾止泻、纳气平喘。其次，阳起石也具有温肾壮阳的作用。补肾壮阳在饮食调理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、猪腰子、阳肾、黑豆等。具体的用药与饮食的选择，应该结合自身的情况，在医生的辩证下斟酌使用，注意平时养成良好的生活习惯。男人喝什么茶补肾壮阳比较常见的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟丝子泡茶，还可以利用何首乌茶、人参茶等调养身体，使男性的肾元得到补充，阳痿、早泄得到辅助治疗，对于提高男性的性能力，改善性生活的质量，提高强度、硬度，都有很大的益处。男性的肾阳如果得到补充，很多症状会减轻，特别是身体的虚弱、疲惫、腰膝腿软、周身乏力，都可以通过泡中药茶减轻。可以在医生的指导下，根据男性自身的特点，选择性的利用中药茶改善肾阳，但是应用中应该尽量避兔用量过大，或者是用药不合理，以防止出现上火的症状。补肾壮阳的最佳运动补肾壮阳的具体改善方法，建议在医生的辨证施治下，正确调理为好，这里给大家推荐一个简单体操，具体内容如下。1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。2.足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。3.憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。补肾壮阳吃什么药最好男人补肾壮阳最常用的药物一般有成药和汤药，具体药物如下：1、成药：一般有金匮肾气丸、桂附地黄丸、，都有主肾阳和少量滋肾阴的成分，还有如桂附八味丸、桂附地黄丸等，都含有六味地黄丸的成分，是在滋阴的基础上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加强助阳的力量，属于阴阳双补，也类似，是在助阳的基础上加入滋阴的药物，防止助阳过于辛燥；2、汤药：一般常用的如肉桂、肉苁蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有较好的补肾阳作用。此外也可以用药物或食物煲汤、泡酒，以补肾阳，如海龙、海马、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以补肾阳。喝什么酒补肾壮阳可以用鹿鞭、海龙、海马、海狗肾、巴戟天、淫羊藿等药物泡酒，就可以大补肾阳。这些药物具有补肾阳、益精血、强筋骨的功效，可以治疗肾阳虚所致的心悸头晕、耳聋眼花、疲乏无力、精神萎靡、肢凉怕冷、腰背酸痛、阳痿滑精、尿频失禁、大便溏稀等症状。可以使用这些药物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟丝子、淫羊藿、肉苁蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等温热的药物。也可以泡山药、山药健脾壮阳，锁阳、阳起石都有壮阳的作用。每次1两，每天1次，可以有效的起到补肾阳的作用。

肾阴虚就是人体阴液的不足，导致人体会有脏腑功能的虚损产生相应的症状，比如肾阴的损伤，腰为肾之腑，腰腑不充，所以就能够见到腰疼。肾阴不足会见到腰膝酸软、腰疼，还有可能会见到阴津滋润比较少的症状，比如口燥、咽干有一些虚火，比如可能会导致盗汗、烦躁、手脚心发热、潮热情况的发生。肾阴不足经常会合并其他脏腑的虚损，合并哪个脏腑虚损就会有哪些相应的症状，比如损伤了心阴以后，心肾两虚可能就会见到有失眠、烦躁、多梦，还有心慌，或者两颧是红赤的，会有盗汗、口舌生疮这些情况。

女人肾阴虚的原因主要有：第一，女性有月经、白带、怀孕、生产、哺乳等跟男性不同的生理过程，这些生理过程容易造成肾阴亏虚。第二，久病耗伤，像慢性病，比如结核，一些感染性疾病都会耗伤津液。第三，过度的劳累，包括体力、脑力、房劳等过度劳累，都会耗伤阴气。第四，感受温热之邪，或者是过服一些温补之品，像人参、黄芪、鹿茸、辣椒、羊肉、狗肉等，也会耗津伤液、热盛伤阴。第五，女性普遍心思缜密，多愁善感，日久也会出现肝郁化火，会耗伤肝肾之阴。

怕冷是因为胃气胃表功能下降、脾阳不足、肾亏、肾虚有一定的关系。怕冷是临床上比较常见的症状，特别是在中老年人。中医认为怕冷可能几个方面要注意：1、怕冷跟胃气胃表的功能下降有关系，年轻人比较少，胃气功能还是比较强的结果，胃气主人的皮表，胃气功能下降了，就会怕冷。2、怕冷和脾阳不足有关系，如吃东西肚子会疼会腹泻。3、怕冷跟肾亏跟肾虚也是一种关系，肾主五脏，肾阳不足是五脏的功能都会下降，所以怕冷。

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冷刺激身体时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。

肾脏是人体精血的所在位置，那么如果肾气不足，自然就会直接的影响着我们的精力。肾虚是比较常见的疾病，在出现肾虚的时候，大家一定要及早的进行治疗，首先大家就应该了解是什么原因造成的肾虚，出现肾虚的原因是比较多的，比如经常的劳累过度或者是经常的在饮食当中摄取不到过多的营养。

在生活中我们的压力越来越大，因此患上疾病的几率就会更大。时时都在影响我们的生活还有工作，肾虚不管是对男性还是女性都会得这样的疾病，这就说明它是众多疾病中非常常见的。任何疾病都有它的危害，那么肾虚对眼睛有什么影响?

肾虚是我们生活中常见的一种病症，其实肾虚是可以通过自己的调养从而改善的，我们首先要有一个良好的生活习惯。其次为了改善肾虚的状况我们要注意有一个良好的性生活，除了这些肾虚还可以通过食物来进行补养。

很多女性朋友都会有肾阴虚的状况，肾阴虚的症状主要表现为，脸色苍白，全身无力，腰疼，腰酸等等，肾阴虚对于人身体会有很大的伤害，那么女性为什么会肾阴虚?肾阴虚由于肾阴的亏损，失于滋养，体内虚热而生生的症状，那么要怎么调理肾阴虚呢?

肾阴虚主要是吃一些滋养肾阴的药物或者是食物，比如说生地、熟地、山萸肉这些甘寒的药物，还有女贞子、何首乌也能达到补肾阴的作用，或者服用六味地黄丸、乌鸡白凤丸等中成药，都可以达到肝肾同治、滋养肝肾的目的。