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输尿管结石病人应做哪些锻炼

发布时间:2020-09-1659061次浏览

很多人在生活中都受到了输尿管结石的困扰,这种疾病在出现以后,对我们的危害是很大的,所以输尿管结石患者一定要多出去参加运动,这样再结合医院的系统治疗就可以康复了,那么,输尿管结石病人应做哪些运动?下面我们针对这个问题来详细的介绍一下。

输尿管结石可以做仰卧起坐,但是在做仰卧起坐的时候一定不要过快。也可以适当做其他的运动,散步可以使输尿管结石有很不错的好处,可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时,每日1~2次,或每日走800~2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。体力较好的患者可练老式太极拳,体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的,可以打半套,体弱和记忆力差的可以只练个别动作,分节练习,不必连贯进行。

运动有规律,首先要定量,每周最好运动3~5天,运动后心率控制在不超过110次7分钟(无胸闷气喘)为宜。其次,不妨按照以下三个步骤进行锻炼。先做准备活动5~10分钟。然后开始正常运动,如步行、慢跑等,持续15~30分钟(也可以根据心率适当延长)。最后进行10分钟的放松活动,让心跳慢慢恢复到正常程度。

尽量坚持锻炼:这回要求的不仅仅是胆囊锻炼了,也是全身锻炼。锻炼的好处,其实全国人都知道。也有的网友说大道理都懂,就是太忙做不到。这恐怕是难以回避的问题,树立了健康意识,时间总会挤出来的。

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输尿管结石怎么回事
输尿管结石可能与先天性遗传因素有关,具有遗传倾向,可能是常染色体遗传性疾病。同时也可能是日常进食大量高草酸食物和不喜欢饮水所致,若不当服用维生素D一类药物,也可形成结石。另外,还可能是受到环境刺激和患有泌尿感染等疾病诱发。
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输尿管结石疼怎么办
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输尿管结石多久能排出
输尿管结石多长时间能够排出要看结石的具体情况,因人而异,没有具体的时间。首先需要看,结石所在的位置和结石的大小,因为这些都是影响结石是否能够顺利排出的主要因素。在临床上,如果单单是输尿管结石,同时结石的直径小于五毫米或更小的情况下,只需要嘱咐病人多饮水,多运动,如说跳绳,爬楼,这都是一种运动的形式。通过多饮水,多运动小于五毫米的结石,完全可以自行排除,但想问多久能够排出来的话,这个因人而异,没有具体的时间。有的病人可能一天就排出来,有的病人可能很长时间也排不出来。原因就在于,每个病人的情况都不一样,比如说输尿管的情况,输尿管是否松弛,是否有排石史,这都是左右是否能够顺利排出结石的主要原因。输尿管结石排出,要根据结石的大小,位置和输尿管情况来定。
输尿管结石的饮食禁忌有哪些
如果结石含钙高,摄入的钙盐要少,尤其患者血钙浓度高更应该减少摄入;如果血钙浓度正常,尿钙浓度正常,这时可以正常摄入钙,高尿酸血症形成结石要考虑少摄入草酸。尿酸结石的患者要少摄入嘌呤含量高的海鲜,动物内脏等。所以,不同的患者,注意事项不一样。通常人体一天需要的钙量是1~1.2克,所以维持该量即可,摄入过少反而不好,除非是高钙血症的患者。高尿酸血症形成结石要少摄入草酸,比如菠菜、甘蓝,使草酸生成减少,另外促进草酸生成比如维生素C也要少摄入。
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中药可以治疗输尿管结石,但是要注意输尿管的宽度,成人的输尿管大概在五毫米左右。所以要看结石的大小,如果结石已经超过八毫米,往往用中药保守治疗,大量饮水,剧烈活动等治疗把结石从尿道中排出来的可能性不大。强力用药去清利湿热,同时促进输尿管的平滑肌运动,把结石排出来,还有可能会划伤输尿管,所以这部分患者建议积极地进行碎石治疗。而有些小的输尿管结石,八毫米以内的都可积极建议患者早发现早治疗,用中药早期干预,用一些清热、利尿、排石、通利小便的药,往往都有较好的效果。