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脚骨折康复锻炼方法

发布时间:2020-11-2057559次浏览

骨折后,由于创伤的反应和肢体被固定,静脉和淋巴回流障碍,骨折肢体关节会发生不同程度的关节内、外组织的粘连,并与关节囊和周围肌肉的挛缩共同导致关节僵硬,骨折后怎样恢复锻炼使肌体恢复正常,看下文介绍脚骨折康复锻炼。

1、复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动,并做上臂肌肉的主动舒缩练习,以加强两骨折端在纵轴的挤压力。禁止做上臂旋转运动

2、2~3周后开始练习肩、肘关节活动。

方法有:伸屈肩、肘关节,健手握住腕部,使患肢向前伸展,再屈肘时后伸上臂;旋转肩关节,身体向患侧倾斜,屈肘90°,使上臂与地面垂直,以健手握患侧腕部,做画圆圈动作;双臂上举,两手置于胸前,十指相扣,用健肢带动患肢,先屈肘45°,然后屈肘120°。

3、解除外固定后的功能锻炼。

方法如下:肩关节环转,向前弯腰,上臂自然下垂,患肢在水平面做顺、逆时针的画圆圈动作;肩内旋,患侧手置于背后,然后用健侧手托扶患侧手去触摸健侧肩胛骨;肩外展外旋,患侧手摸头后部;肩外展、内旋、后伸,用患侧手背碰触患侧腰部;肩内收、外旋,患侧手横过面部触摸对侧耳朵

4、日常生活中使用患肢,发挥患肢功能。早、中期用患肢端碗、夹菜、刷牙、系裤带等,解除外固定后,再视功能恢复情况逐步达到生活自理。

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胫骨疼如何缓解
胫骨疼采用药物、抬高患肢,进行制动、局部冰敷、手术等方式进行治疗。一、受外伤造成,如局部的软组织损伤,以及骨折等引起的筋骨疼痛,可以采用非甾体抗炎镇痛药物应用,同时抬高患肢,对患者进行制动,另外采取局部冰敷的方法进行治疗,如骨折移位比较明显,可以采取手术的方式进行治疗。二、若胫骨的疼痛是由于局部的骨肿瘤原因所造成,若骨肿瘤导致骨质破坏,需要对骨肿瘤实行病灶清除术进行治疗。三、胫骨的疼痛,若是由于胫骨结节及软骨炎引起的疼痛,需要对患者实行制动休息,避免剧烈运动即可。四、若胫骨疼痛是由于感染性疾病引起,如骨髓炎等,需要对病灶进行清除,同时采用大剂量的抗生素应用进行治疗。五、若胫骨的疼痛是由于局部的下肢力线异常所引起,且经非手术治疗无法缓解,需要行截骨矫形术进行治疗。
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骨折的关节僵硬怎么办
骨折患者需要根据僵硬关节以及僵硬程度制定相应不同治疗方案,可以适当的进行僵硬关节主动加被动屈伸活动,运用关节松动技术改善僵硬关节的关节活动度,促进局部血液循环,加速局部组织的消融,加强关节周围肌肉肌力训练。配合相应的理疗技术,如中药熏洗、针灸、中频、手法按摩等改善局部血液循环、止痛等作用,外敷活血化瘀膏药。加强肢体相应肌力训练,如股四头肌肌力训练,注意要循序渐进,定期复查关节X片、CT、MRI等影像,观察恢复情况。骨折患者在发生骨折后由于需要局部关节制动一段时间,局部关节周围软组织的黏连等,会造成关节僵硬、关节活动障碍等情况,是骨折后常见并发症。
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