患有颈椎病能运动吗
发布时间：2020-11-2058678次浏览
颈椎病是最常见的疾病之一，在日常生活中，人们可以很好的预防它，但由于人们不知道如何做，而在不知不觉中患上了颈椎病，那么，得了颈椎病能运动吗？其实很多运动都是适宜颈椎病患者的，对于颈椎病患者的康复也是有帮助的，下面我们就来了解一下。
极目远眺：长期低头伏案、工作学习了一个小时后，不忘极目远眺，做做颈保健操和眼保健操，看看天际的青山绿水，既放松了脊椎又放飞了思想，实在是个一举两得的好方法，不需要花费太多的时间和精力，不需要精心准备，只需要你稍稍放松一下自己，对自己好一点。
常伸懒腰：累了、疲乏了，你都不用从座位上站起来，兴之所至的伸个懒腰，实在是人间一大美事，舒服得每块骨头都酥掉了。还不过瘾？那就赶紧从座位上站起来伸个大大的懒腰吧，顺便来几招颈椎伸展功和腰椎养生功，把所有的烦恼和劳累全部抛的干干净净，重新精力百倍的迎接下一个奋斗目标和挑战。
轻松慢跑：生活无处不健康，早晨起床后、中午休息时、下班回家时，随时随地都可以来个轻松慢跑，不紧不慢，要的是享受这慢跑的浪漫，深深地呼吸着户外的新鲜空气，进入一种忘我的境界，什么颈椎病、什么腰痛统统都被跑掉了。
以上的这些运动都是比较适宜患有颈椎病的患者的，拥有健康的身体是重中之重。多做一些运动是有利于我们的健康的，也能很好的治愈颈椎病。
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颈椎手术后运动方法
手术后运动方法。颈椎手术后与卧床相比，早期活动更有利于身体康复，同时进行肩部及手臂运动，防止肩部僵硬。早期可在日常生活中进行一些简单运动，从术后第六周开始可以适当进行一些有氧运动和哑铃锻炼等。通过锻炼上肢肌肉，加强颈部周围肌肉力量。1、肩部运动，双臂上举肩部运动对于颈椎术后康复非常重要。首先打开双肩，双臂向上伸直，保持10秒，然后慢慢回归原位，反复多次。2、步行运动颈椎手术患者最好每天坚持步行30分钟以上，可在健身房进行步行运动，但建议最好选择在户外步行。
手发胀是什么的前兆
很多的疾病都会引起手发胀的现象，手发胀也是很多疾病的前兆，手发胀分为单手或双手发胀，是否伴有疼痛。但首先要排除是否睡姿不当压迫上肢，造成血液流通不畅，或者饮水过多引起来的手发胀，其次再考虑疾病的前兆，一般引起手发胀的原因有以下几种：1、颈椎病，这是很常见的一种病因，由于颈椎间盘突出压迫神经根，神经周边的血液流动受阻，就会引起单侧或双侧手部发胀、发麻的情况。建议及时到医院行MRI检查，以明确诊断，并给予针灸、推拿、牵引等治疗。2、糖尿病周围神经炎：手胀发麻也是其临床症状之一，糖尿病周围神经病的治疗目标是控制并缓解症状，治疗首先是对因治疗，其次给予对症支持处理。这类病，个体差异很大，建议及时到医院完善肌电图、血糖等检查，切记不能自行配药，应在专业医生的指导下用药。3、甲减病人也会出现双手的肿胀；4、一些肝功能异常、肾功能异常的患者，会有低蛋白血症，也会引起手发胀。此外，有上肢血管堵塞、腕管综合征、类风湿关节炎、血管炎、痛风等，也可以引起手发麻、发胀的现象。如果只是单纯的手发胀问题，可以对发胀部位进行适当按摩，症状可很快缓解，如果有其他不适的症状，要及时到医院就诊，明确诊断以后，对因治疗再上对症治疗等综合措施。
颈椎病患者怎么健身与锻炼
颈椎病除了常规的一些治疗，比如牵引治疗、药物治疗都治疗之外，还注意平时的保养也很重要。那么在日常的生活中，我们要进行以下的方面的注意才能够对颈椎病有一些好处。第一是注意颈部的保暖，避免受凉，夏天不要吹空调，冬天。要注意带围脖，注意保暖。第二就是避免长时间的低头玩手机，低头玩游戏、玩电脑。避免长时间的颈部保持一个姿势，在久坐一会儿之后，或者是工作一两个小时之后就要起身，伸伸着懒腰或者是脖子后仰，做做廓胸运动，这样能够有效的防止颈椎病。第三就是在睡觉时，枕头要高度适宜，软硬适中摆放的位置要正确，这样才能够防止颈椎的生理曲度变直。第四是要进行一些体育运动比如打羽毛球、游泳，这样能够有效的促进颈椎的后仰，锻炼肌肉的力量。有效的保持颈椎的生理曲度，能够有效的保护颈椎，防止和预防颈椎病的出现和发生。
颈椎病哪些情况下需要手术
颈椎病大多选择保守治疗，但如果患的是神经根型颈椎病，经保守治疗无效，应选择手术治疗。此外，脊髓型颈椎病也大多选择手术治疗。术后应定期到医院复查，平时避免可诱发颈椎病不良因素，注意饮食、颈部锻炼，可促进病情的恢复。
颈椎病微创治疗好吗
微创治疗对颈椎病的效果如何，往往取决于病人身体是否同时存在韧带钙化以及椎体部病变等状况，存在以上情况，则微创疗法的治疗效果并不好。但存在以上情况，其所起到的治疗效果还是比较好的。竟然也可根据自身情况选择药物疗法或小针刀疗法等其他治疗方法。
颈椎病自我按摩方法
属于颈性颈椎病的患者可配合按摩法辅助治疗，可采用的按摩手法包括揉捏颈部和肩膀以及手臂、按揉肩颈穴和风池穴、挤提后颈、拍打肩膀和手臂。最好每天早晚各按摩一次，按摩过程中要注意掌握好力度。
黄豆枕头能治颈椎病吗
枕头的种类有很多，像荞麦枕头，羽绒枕头，棉花枕头等等，都有各自的优点和缺点，黄豆枕头也是其中一种，它可以达到一定治疗颈椎病作用，能够让患者颈部不舒服的症状得到有效改善，但也需要和其他方式搭配在一起治疗。
颈椎病症状有哪些
局部性的颈椎病，其主要症状是枕颈部的疼痛、颈椎的活动受限、颈部肌肉的僵硬等等。而神经根性的颈椎病就会出现颈肩部的疼痛，枕部、后颈部的酸痛，同时可以向下放射至前臂和手指，并出现手指的麻木不适等。另外对于脊髓性颈椎病则会出现手足的无力，下肢的发紧、行走不稳，不能快步、手部的握力差、持物以坠落，有时感四肢的麻木，脚落地时似采棉感，有的胸或者腰部有束带感或者是负重感，脊髓性的颈椎病重，重者可以出现行走的困难、二便失禁以及尿潴留等，甚至四肢瘫痪、卧床不起。而椎动脉型的颈椎病则会出现头痛、头晕、耳鸣、眼花、记忆力减退等临床表现。有些患者会出现吞咽的困难，声音的嘶哑、视物不清，瞳孔缩小等，另外有些患者会出现猝倒的临床表现。
颈椎病能治愈吗
颈椎病是骨科疾病中常见的慢性疾病，也是复发率比较高的疾病。有些轻度的颈椎病仅表现为局部肌肉的疼痛不适，可以通过保守治疗、纠正不良姿势及改变工作方式可以治愈。如果忽视治疗，或者生活习惯不良，使颈椎、颈部肌肉长期处于劳损状态，症状就会逐渐加重，进一步会引起颈椎组织周围血管、神经卡压，间盘变性，脊髓变性等不可逆的一些损害。之后就只能够采取药物治疗、理疗、针灸、推拿按摩等保守治疗去缓解症状，严重的病情还需要手术治疗。颈椎病容易复发，而且也只能够通过现有的手段去延缓颈椎病的发展。
颈椎变形还可以恢复吗
颈椎病常见的症状有哪些：在临床上见到的颈椎病患者症状有各种各样，最常见的以颈部症状为主，包括颈部的酸痛，还有僵硬感，在颈部低头仰头旋转活动的时候，会有颈部的异常响声，感觉到颈部发僵。颈椎病伴发的症状有，第一，有各种形式的头痛，放射痛、胀痛、偏头痛、前额痛、两侧痛、一些患者还伴随呕吐症状，这些患者往往同时有颈部的症状，在颈部活动的时候，可以诱发这些症状的加重；第二，头晕，严重时可以摔倒，但是往往不伴有意识障碍；第三，典型的神经根型颈椎病，可以有上肢的放射痛，往往是一侧症状比较重，出现神经支配区域的麻木，皮肤感觉减退，肌力减退等症状，不典型的情况下，可以出现一侧肩背部的疼痛，容易和肩周炎相混淆。第四，脊髓型颈椎病，如果出现颈髓受压的情况，可以出现脚底有踩棉花感，走路不稳。
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颈椎病的手术治疗方法有哪些
颈椎病的手术治疗有很多种，主要分前路跟后路的手术，都能起到非常好的治疗效果。1、前路主要是通过前路切一个小口，把椎间盘取出来，同时进行一个融合跟固定的方法。或者采用颈椎间盘置换术，即不固定，而是放一个人工的椎间盘。2、后路手术多见于多节段的颈椎病突出，以及颈椎管狭窄。后路手术的目的是为了把椎管扩大。椎管扩大之后，脊髓会有一定的漂移，躲过压迫。
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颈椎病治疗方法哪种好
颈椎病的治疗方法，因为颈椎病是一个进行性发展的疾病，患者的早期症状可能比较轻，我们需要对这种早期的患者，采取一些比较保守的治疗或者是药物治疗、功能锻炼、理疗等方式处理。如果是患者进一步发展，那我们可能就要采取更进一步的治疗方式，比如微创治疗，更进一步的血管通畅的治疗等。再进一步的治疗，可能要采取手术治疗。以手术的方式治疗颈椎病。至于哪种手术方式是最好的，需要根据疾病不同的进展时间，或者不同进展的阶段，来采取不同的措施。因此，不能说哪个手术方式最好。手术是最后的治疗方式。
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颈椎疼怎么办
患者出现颈椎疼要改变生活方式，避免长时间的低头，比如长时间的低头玩手机和平板电脑，或者长期的伏案工作，同时要避免着凉、注意休息，平时睡觉用的枕头不宜过高，建议用荞麦皮的枕头或糖果枕。可以进行充分休息和适量活动，采取颈椎理疗、颈椎保健操等功能锻炼，还可以通过按摩、电脑颈椎牵引以及药物来治疗。患者出现颈椎疼一般是由于长时间的低头伏案工作，造成颈部生理弯曲消失、变直、反张，颈椎部出现无菌性炎症，从而引起颈椎不稳、颈椎间盘突出等情况，使颈椎疼痛。
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颈椎病手术后怎么调养
对于颈椎术后的调养应该根据手术的方式、个人的情况、手术大小以及术神经恢复快慢综合考虑。临床中，颈椎病的常见手术方式有两种：一种是前路手术，一种是后路手术。颈椎前路手术的优点是手术创伤小、恢复快，康复时间也比较短，在术后24到48小时之内就可以出院。出院3到5天以后可以开始颈部、肩部、上肢以及四肢的肌肉训练。1到2周之后就可以恢复上班工作。颈椎后路手术由于手术切口比较大，相对来说恢复将对较缓慢，一般3到5天左右可以出院。出院以后在1到2周左右可以进行颈部、四肢和下肢力量训练。术后应注意在训练和恢复的过程中循序渐进，避免过早运动或者是超过一定程度的运动，避免对颈椎造成一些新的损害。
