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龙眼肉的功效与作用

发布时间:2021-09-0727142次浏览

核心答案

健脑益智、安神定志、补气养血

功效与作用

龙眼是一种比较受欢迎的水果,性温热,富含果糖、蔗糖、蛋白质、矿物质、维生素等多种成分,营养价值高。经常食用龙眼肉,可起到健脑益智、安神定志、补气养血、防癌抗癌等作用。 1、健脑益智:因龙眼肉中含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、矿物质、维生素等营养物质,可起到健脑益智的作用,少年儿童常吃龙眼肉可促进脑力发育。 2、安神定志:龙眼肉中含有丰富的铁、钾等元素,可促进血红蛋白再生,常吃龙眼肉可缓解因贫血引起的心慌、心悸、失眠、健忘等症状;龙眼肉中含有丰富的尼克酸,常吃可改善因尼克酸缺乏引起的痴呆。 3、补气养血:龙眼肉营养丰富,是滋补佳品,常吃龙眼肉可滋阴补肾、补中益气、活血补血。 4、防癌抗癌:龙眼肉中的成分对某些癌细胞有抑制作用,癌症患者服用龙眼制剂可改善症状。

适宜人群

学生、上班族及失眠、气血不足、脑力衰退、身体虚弱者

禁忌人群

孕妇、心虚火旺、风热感冒、消化不良、腹胀、痰湿偏盛者

不宜同食

萝卜、西瓜、绿豆

龙眼肉与萝卜同食,会因龙眼肉性温热,萝卜性凉,引起身体不适症状;龙眼肉与西瓜同食,也会因同时摄取温热与凉性食物,引起腹泻症状;龙眼肉与绿豆同食,会导致体温降低,体虚症状加重。

食用方法

鲜食

将新鲜的龙眼去皮,即可直接食用。

煮粥

取适量的龙眼肉,与红枣、粳米一起放入锅中,加水煮粥,最后加入红糖搅拌均匀即可。

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杏仁吃多了会怎么样
苦杏仁在中药里经常用到,但是这种杏仁一定是经过炒制之后的不是生的,因为杏仁本身有小毒,杏仁本身在中药当中一般都是以宣肺止咳、平喘作为更多的药用价值。现在市场上看到的很多甜杏仁、大杏仁儿都不是常见的杏仁,而是有一些进口食物或者另外的干果产生的果仁,和杏仁是不一样的。真正中药当中用到的杏仁在市场上可能更多见的是甜杏仁,把它做成有甜味,但这种甜味只是放在外面的,并不能完全解除掉杏仁的小毒性。杏仁吃多了,每次吃二三十个或更大量食用之后会影响人体的呼吸系统,引起一些呼吸中枢的麻痹,类似于一种氢氰酸的反应,因此常用的杏仁是不推荐大家生吃或者当零食来吃的,药用最好。当然,市场上卖的大杏仁之类的并不是药用杏仁。
杏仁吃多了可能会怎么样
杏仁吃多了可能会影响呼吸系统,引起一些呼吸中枢的麻痹,类似于一种氢氰酸的反应。因此杏仁不推荐多吃,尤其是常用的杏仁是不推荐生吃或者当零食吃,还是放到药物比较好。杏仁中药里经常会用到,苦杏仁一定是经过炒制之后的不是生的,因为杏仁本身是有小毒的,在中药当中一般都是以宣肺、止咳、平喘作为更多的药用价值,现在在市场上看到的很多甜杏仁、大杏仁很多时候都不是常见的杏仁,而是有一些进口食物或另外的干果产生的果仁。这和杏仁是不一样的,真正中药当中用到的杏仁在市场上可能更多的是见的是甜杏仁,把它做成有甜味,但是这种甜味只是放在外面的,并不能完全解除掉杏仁的小毒性。
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2019-11-22

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党参能泡水喝吗
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