如何有效预防血管炎呢，这个问题受到很多人的关注，相信大家都知道血管炎的危害，这里就简单说下，因为血管是遍布人体的，所以血管炎可以累及到人体的各个器官，就会引起更多部位的病变，一般以肺部、肾脏、肝脏、心血管、神经系统最为常见导致这些器官也发生病变，下面就来教教大家如何避免患上血管炎的风险。

建议吃清淡饮食，禁辛辣食品，晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善症状。平时可以常吃以下食物：

1、绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。

2、玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防血管炎和心血管类疾病的发生。

3、海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇;其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。

4、苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。

5、大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病和血管炎方面开辟了一条崭新的“天然”途径。

6、洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。

下面的几款适合血管炎患者的食疗方希望对你有用。

1、丹参酒：白酒500克，紫丹参90克,浸泡一周后，每次饮30毫升,1日1-2次。

2、赤豆煮米仁：赤豆100克，生熟米仁各30克,红枣7枚，红糖适量，著熟后服食。

3、黄豆冬瓜皮汤：冬瓜皮60克，黄豆60克,清水3碗，煎至1碗，去渣饮用。

4、赤豆桃仁莲藕汤：桃仁15克，赤豆60克，莲藕100克，洗净切成小块，加清水适量煮汤，以食盐少许调味，饮汤食赤豆及莲藕。

5、桑椹汤：桑椹子60克，加清水3碗，煎至1碗半。用白砂糖或红糖适量调味，去渣饮用。

温馨提示：以上就是为您介绍的如何食疗预防血管炎的方法，希望此篇文章能够帮助到您，如果不幸得了血管炎，一定要及时的科学就医，千万不要盲目就医，最后祝您身体健康。