万象城平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

成人每日钙摄入量是多少

发布时间:2022-06-094835次浏览

成人每日钙摄入量是800mg,如果是孕妇,每日钙的摄入量是1500mg,50岁及以上的老年人,每日钙的摄入量是在1000-1200mg之间。

1.正常的成年人

一般成年人的钙的摄入量为800mg/天。主要是在食物中来达到补钙的作用,如果食物中钙的含量不够,还可以通过食用钙片来进行补钙。

2.孕妇

如果是怀孕期的孕妇,需要的钙量会多一些,一般是在1500mg/天,如果孕妇缺钙不仅会给孕妇带来一定的影响,也会影响胎儿的正常发育,所以孕妇一定要保证钙的摄入量。孕妇所需的钙仅仅在食物中获取,量是不够的,这时孕妇可以适当地喝一些奶来增加钙的含量,也可以吃一些孕妇专用的补钙产品来补钙。

3.老年人

老年人每天需要摄入的钙量也不小,在1000-1200mg左右,如果老年人缺钙会导致骨质疏松等症状出现,所以也应该进行补钙。

相关推荐

01:13
月经干净后子宫内膜厚度正常是多少
月经干净是指月经结束。一般情况下,月经结束后子宫内膜厚度正常是5-8mm。具体情况如下:女性子宫内膜是随着月经周期开始出现变化的,月经期子宫内膜开始脱落,随着经血开始排出,子宫内膜开始逐渐变薄。子宫内膜具有周期性脱落的特点,所以子宫内膜的厚度会发生周期性的变化。月经结束后,子宫内膜开始增厚,直至月经来潮前子宫内膜厚度可达8-10mm,直至下一次月经开始,子宫内膜从最厚开始脱落,重复上一周期运动轨迹。所以,不同周期的子宫内膜厚度是不一样的。如果出现子宫内膜过薄或者过厚的现象,都有可能影响女性的身体健康。妇科疾病也有可能会导致子宫内膜增厚异常的情况,建议及时入院进行就诊治疗。保持心情舒畅,养成良好的作息习惯,避免长期熬夜和劳累,进行适量运动。如果身体出现明显不适,应前往正规医院,在医生帮助下通过检查明确病情,然后再进行治疗。
01:25
长期服用黄体酮对身体有害吗
在身体缺乏孕酮的情况下,长期服用黄体酮对身体是无害的;但在身体正常的情况下,长期服用黄体酮对身体是有害的。建议患者遵医嘱使用。具体分析如下:1、无害:黄体酮是一种孕激素类药,常用剂型有胶丸、胶囊、栓剂。女性卵巢分泌的孕激素就是黄体酮。黄体酮会促使子宫内膜发生脱落从而形成经期。女性的经期就是孕激素的减少引起的出血。如果身体缺乏孕酮、月经失调等情况,可以在医生的指导下使用黄体酮来调理身体。2、有害:在身体正常的情况下,长期服用黄体酮可能会刺激胃肠道黏膜,会出现恶心、呕吐等症状;药物通常经过肝肾代谢,长期服用黄体酮,会加重肝肾负担;长期服用黄体酮会使得身体激素水平紊乱,导致免疫力低下等情况。所以身体正常的情况下,长期服用黄体酮对身体是有害的。患者需在医生的建议下使用该药物进行治疗。建议平时注意身体护理,如果身体出现不适症状,建议及时就医,以免耽误病情。
01:06
受精卵着床后几天开始分泌HCG
HCG通常是指人绒毛膜促性腺激素。若受精卵已经着床,可能第3天就开始分泌该激素,使该激素明显升高。若精子与卵子结合形成受精卵,受精卵着床后通常不会立刻生成胎盘。在一开始,受精卵的状态通常不是很稳定,大概3天后着床,状态逐渐稳定,同时会分泌人绒毛膜促性腺激素。随着妊娠时间的推移,该激素会逐渐上升,到峰值后,会有一定下降,然后会保持相对平稳的状态,有助于胚胎的正常发育。在分娩后,其水平会逐渐下降,逐渐恢复正常。妊娠期间,孕妇要避免剧烈运动,以免对胚胎不利。若出现了不适症状,应及时前往医院就诊,积极配合医生进行治疗,以免耽误病情。
01:22
2月18号来月经,下个月几号来
通常2月18号来月经,下个月11号-25号来,还需随时监测自身月经周期情况,以便于了解自身情况,做好针对性治疗。月经是卵巢发育成熟女性标志性的表现,因卵巢周期性变化出现的阴道出血症状,通常月经周期在21天到35天时属于正常范围。由于每个人体质存在差异,所以每个人的月经周期可能有细微差别,出血的第1日为月经周期第一天,2月18号来月经,若平时女性的经期时间较为规律,下个月可能是11号-25号来潮。若平时女性的经期时间没有规律,可能不一定在这个时间段来,这属于不正常现象,可能因为生理性因素或者病理性因素导致的,需要及时到医院做相关检查,再做针对性治疗。必要时可遵医嘱使用炔诺酮片、逍遥丸、驴胶补血颗粒等药物进行治疗。
翼状肩胛骨是正常的吗
翼状肩胛骨通常不正常,属于肩部的功能障碍,需要及时前往医院就诊。
01:00
子宫内膜病变需要切除子宫吗
子宫内膜病变如果比较轻微,一般不需要切除子宫,如果比较严重,可能需要在医生的指导下切除子宫。1.不需要:若病变属于良性,没有恶化的趋势,患者的身体没有明显的不适症状,通常不需要切除子宫,遵医嘱使用对症的药物进行治疗,注意生活调理即可。2.需要:若病变是癌细胞造成,病情影响到子宫,这种情况需要在医生的帮助下通过手术切除,防止病情扩散、恶化。术后要注意护理,保持外阴的清洁卫生:避免提重物,避免使身体过于劳累,不要过早同房。患者在治疗期间注意保持清淡的饮食,规律作息,避免熬夜,养成良好的生活习惯对身体的恢复有一定帮助。
男生射了是什么意思
男生射了通常是指男生射精,射精是男生的一种正常生理现象。
包皮手术后出现白黄色脓怎么回事,怎么办
包皮手术一般指包皮环切术。包皮环切术后出现白黄色脓,可能与局部卫生不佳、外界刺激、饮食不当、细菌感染、真菌感染等因素有关,需根据具体原因进行针对性改善。具体分析如下:
久坐后髂骨疼
久坐后髂骨疼可能跟长时间久坐、过度劳累等非病理性因素有关,也可能跟梨状肌综合征、骶髂关节炎等病理性因素有关,可以通过日常护理,使用药物进行改善。
二尖瓣舒张期血流频谱E/A大于1,什么意思
二尖瓣舒张期血流频谱E/A大于1属于心脏超声检查的结果,提示心脏的舒张功能正常。如果心脏无其他不适症状,并不需要过于紧张。