对于很多疾病来说，我们在生活中都可以进行很有效的预防，比如说扁桃体炎这么一种疾病，那么如何才能有效预防扁桃体炎呢，春秋两季是扁桃体发炎的多发季节，现在正是多发季节，小编现在跟大家分享一下如何预防扁桃体炎。

1、预防扁桃体发炎应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的。儿童，应养成不挑食、不过食的良好习惯。

2、预防扁桃体发炎应彻底治愈扁桃体急性炎症，以免留下后患。

3、预防各类传染病、流行病。流食或半流食，发热高者町用酒精擦浴，协助降温。

4、扁桃体发炎应该注意均忌吃干燥辛辣煎炸等刺激性食物，如姜、辣椒、大蒜、油条等。在扁桃体炎的急性期饮食宜清淡，宜吃含水分多又易吸收的食物，如稀米汤(加盐)、果汁、蔗水、马蹄水(粉)、绿豆汤等。慢性期宜吃新鲜蔬菜、水果、豆类及滋润的食品，如青菜、番茄、胡萝卜、黄豆、豆腐、豆浆、梨子、冰糖、蜂蜜、百合汤等。

5、扁桃体炎还应该坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息，戒除烟酒。