一休息脚后跟就疼
发布时间:2022-11-231671次浏览
一休息脚后跟就疼可能是跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺综合征等疾病引起。患者应通过药物治疗、生活调理的方式改善不适症状。
1、跟腱炎:慢性劳损导致的跟腱组织损伤容易产生无菌性炎症,从而诱发跟腱炎。患者可能出现足根部疼痛、足部僵硬的症状,此时可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬片等非甾体类抗炎止痛药进行治疗。
2、足底筋膜炎:足底负荷过重、足底肌腱损伤可能导致足底筋膜拉力受损,从而诱发足底筋膜炎。患者可能出现足跟疼痛、足底压痛的症状,建议患者遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等消炎止痛药物进行治疗。
3、跟骨骨刺综合征:足底骨膜被过度牵拉、足底筋膜受损会导致跟腱挛缩、筋膜病变,从而诱发跟骨骨刺综合征。患者可能有骨刺增大、足底筋膜疼痛的症状,此时应遵医嘱服用活血止痛胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药物进行治疗。
如果患者出现上述情况,可以到医院进行B超检查、磁共振检查、X线检查。日常建议患者减少步行的频次,多休息,可以适当对足底进行热敷,缓解肿痛、僵硬的情况。
相关推荐
龟头海绵体压伤会感染吗
龟头海绵体压伤一般不是很严重,不会感染,海绵体压伤比较严重,容易导致细菌侵入,就有可能会感染。1、不会感染:龟头海绵体压伤是受到挤压伤刺激引起的,若是受损不是很严重,会产生轻微红肿或者疼痛,多数在一周左右慢慢恢复,需要使用碘伏消毒防止感染,因此龟头海绵体压伤比较轻微,不会感染。2、会感染:龟头海绵体压伤比较严重,会产生明显肿胀或者疼痛,如果个人卫生护理不当,可能会导致细菌侵入,因此产生感染几率增加。需要遵从医生指导配合抗生素药物治疗,比如甲硝唑片、阿莫西林胶囊等。
盐酸曲美他嗪片和枸橼酸西地那非同吃可以吗
盐酸曲美他嗪片和枸橼酸西地那非是否可以同吃,需要根据情况判断,具体如下:1、可以:盐酸曲美他嗪片是一种抗心绞痛药,可以治疗稳定型心绞痛,而枸橼酸西地那非是一种男性性功能改善药,常用于治疗勃起功能障碍,两种药物主治功效有所区别,同时用药不会发生相互作用,如果患者心绞痛的情况稳定,可以同时吃盐酸曲美他嗪片和枸橼酸西地那非。2、不可以:如果患者正处于心绞痛发作期,同时服用这两种药物,可能会在性生活时对心脏造成一定的负担,容易导致心绞痛发作,还可能会出现头晕、恶心等症状。此时,不可以同时吃盐酸曲美他嗪片和枸橼酸西地那非。建议患者,适量进行体育活动,增强自身体质。
02:49
吞咽功能障碍如何进行吞咽训练
吞咽训练与其他部位肌肉一样,吞咽肌群也可通过训练来提高功能。以下训练每天需要进行5~10次。1、颈部训练:身体坐正,下颌偏向颈部,左右转动头部重复10次,仰头、低头动作重复10次。2、唇部训练:发出a、e、i、u、o的声音并做出口型。重复10次;紧闭嘴唇坚持10秒;用吸管吹气。重复30次。3、舌部训练:向前伸舌头重复20次;用舌头抵住脸颊重复20次;用舌抵住门牙重复20次。4、咽部提升训练:第一声发出“啊”。重复10次;然后再次发出“啊”的声音,进一步降低声调。重复10次。5、呼吸肌强化训练,采用腹式呼吸,深吸一口气后缓慢吐出。重复20次。发出声音唱一首歌。6、声带收缩运动:双手掌心相对并用力,发出短促的声音。重复10次。向下按住床发出“啊”的声音,坚持5秒钟。重复10次。
03:39
吞咽功能障碍如何进行颈部拉伸训练
颈部肌肉拉伸训练:1、低头仰头训练,挺直腰背,坐在椅子上,尽可能低头使下颌碰到胸部保持5秒,然后仰头至能看到头顶上方的天花板,保持5秒。重复10次。刚做完手术的患者注意不要过度仰头。2、颈部侧倾训练:将右侧耳朵尽可能贴近右肩,保持5秒;然后将左侧耳朵尽可能贴近左肩,保持5秒。重复10次。3、颈部转动训练:将右侧下颌尽可能贴在右肩上,保持5秒;将左侧下颌尽可能贴在左肩上,保持5秒。重复10次。4、站立时低头看脚尖:保持站立位,低头看右脚尖,保持5秒;保持站立位,低头看左脚尖,保持5秒。重复10次。5、头手体前屈:双手交叉置于头后,缓慢下压面部向下保持5秒;然后用双手拇指抵住下颌,缓慢抬起面部向上保持5秒。重复10次。6、头手左右侧倾,用右手扶住左侧头顶,尽力向右拉伸,耳朵靠近右肩,保持5秒,用左手扶住右侧头顶,尽力向左拉,使耳朵靠近左肩保持5秒。重复10次。7、头手配合左右转头,将右手置于左脸颊,向右转头保持5秒;将左手置于右脸颊,向左转头保持5秒。重复10次。8、头手配合站立,低头看脚尖,用右手扶住右侧头顶,缓慢下压头部,低头看右脚尖,保持5秒;用左手扶住左侧头顶,缓慢下压头部,低头看左脚尖,保持5秒。重复10次。
02:14
怎样通过走步运动预防脑卒中及复发
以走步为例,运动前要做5分钟到10分钟以上的徒手操、拉伸等准备运动,以慢步走开始,然后逐渐加快速度。走路时眼睛注视前方10~15米处地面,手臂弯曲,前臂和上臂的夹角尽量保持90度,手指自然弯曲像握着一个鸡蛋,双脚平行,步幅为自己身高减去100厘米为宜。用力摆臂,腰部不要弯曲,速度为平常走路速度的1.5~2倍。尽量采用鼻子深吸气,再用嘴慢慢呼气,呼吸频率以步计数,每4步吸气,再4步进行呼气。刚开始练习快步走时走10分钟后要停下来测量脉搏,确认心率是否在适宜范围。按照目标运动量进行运动,不要走到感觉气喘疲惫或胸闷才停下来,注意及时休息。结束运动时运动强度要降低至刚开始的强度,坚持5~10分钟,最后再做一些拉伸或徒手操等放松的整理运动。
02:16
高危产妇如何进行颈部运动
颈部运动,现在开始进行颈部运动:1、端坐正视前方,向前缓慢低头;2、抬起头正视前方;3、现在缓慢把头往后仰。慢慢回到原位。4、保持正视前方,头向右低。慢慢回到原位。5、头向左低。慢慢回到原位。6、现在头向右画圆圈。向反方向画圈。慢慢回到原位。
02:42
如何平卧进行大腿肌肉强化训练
平卧进行的大腿肌肉强化运动,这一运动可增强大腿肌肉力量。第一阶段:患者平卧于床上,一条腿单膝屈膝,另一条腿伸直平放于床上,伸直侧的脚做勾脚背运动保持10秒,放松,换另一侧以同样的方法进行。这样两侧腿反复做10次为1组,每天进行3组。第二阶段:在第一阶段的基础上勾脚背,并慢慢抬腿,抬高10~20厘米,保持10秒,放松,换另一侧以同样的方法进行,这样两侧腿反复做10次为1组,每天进行3组。