手臂疼是由姿势不良等生理性因素引起的，或由肩周炎、肘管综合征，以及血管性病变等造成的。1.生理性因素：手臂疼首先考虑是姿势不良等导致手臂受压引起的，一般经过休息，适度活动可逐渐缓解不适。2.肩周炎：手臂疼还需考虑肩周炎的发生。肩周炎可能是受肩部软组织退行性变的影响，主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动受限，向颈部及肘部放射。3.肘管综合征：因肘部创伤性关节炎而出现尺神经受压，出现肘部活动功能障碍，小指麻木，刺痛感、手部无力和肌萎缩等表现，患者也可出现手臂疼的现象。4.血管性病变：常见上肢静脉血栓形成或脉管炎，可表现为发作性疼痛、动脉搏动减弱或消失，伴游走性表浅静脉炎。患者可出现手臂疼的现象。导致手臂疼的原因较多，建议患者排除生理因素后及时到医院进行相关的检查，明确诊断后再进行针对性的治疗。

肘关节疼痛怎么锻炼在家里通过简易的方法来锻炼肘关节的活动度，可以迅速地缓解肘关节疼痛。可以让患侧的肢体放在桌面上，首先让手臂完全伸直，让对侧的肢体施加压力，通过加压以后令肘关节完全地伸直。第二步，锻炼肘关节的屈曲，让肘关节完全屈曲对侧的手臂，加压小臂，使肘关节完全屈曲，达到恢复正常活动度的功能。肘关节疼痛吃什么药肘关节疼痛常用的药物就是非甾体类抗炎药物，主要是发挥它的消炎镇痛的作用来缓解症状，另外中药可以达到活血化瘀，舒筋理血的功能。肘关节疼痛首先要明确诊断，明确疼痛来源于什么结构，来源于什么疾病，这样才能有的放矢地进行治疗。肘关节疼痛如何调养对于急性期以休养为主，休息才能缓解疼痛。对于慢性期以康复锻炼为主。急性期的患者，可以口服非甾体类抗炎药，来快速地缓解症状，消除疼痛与肿胀，同时辅助于外用药物，比如说非甾体类外用药物以及中药等等药物，都可以帮助消除症状。对于慢性期，可以针对病因进行治疗，通过适当地活动关节，加大关节的活动度。另外，锻炼关节周围的肌肉，从而达到减轻肘关节疼痛的治疗目标。肘关节疼痛注意什么肘关节疼痛首先要根据病因，注意疼痛的复发，如果是关节疼痛，那就应该避免关节的过度使用，如果是来源于关节周围肌肉的活动，比如网球肘，那就要适度地减少关节周围肌肉的劳损，这样才能避免肘关节疼痛。另外通过休息也是治疗肘关节疼痛的一个重要的方面，通过休息疼痛多数会明显地缓解，从而避免疼痛继续发展加重患者的不适。

其实不是特别的强调类风湿关节炎恢复期的概念，一般是指类风湿关节炎从活动到治疗稳定的时间，不同的患者，根据病程以及炎症的活动程度，就会不一样。炎症比较活动的患者，需要治疗到缓解期的时间会比较久，如果病程很长，可能需要的治疗期也会比较久。一般来说，会在刚开始治疗的时候，让患者一个月随访一次，然后三个月看疗效。现在国际指南中就要求半年之内，在有效的药物治疗下，尽量让患者达到缓解或者疾病活动度比较低的状况，如果达不到，就一定要更换药物，所以基本原则是起始治疗之后，每三个月评价一次疗效，如果半年达不到规定的疗效，就要加强治疗或者是换药治疗。所以其实这样来看，所谓的恢复期至少是三个月到半年，但是很多病情比较严重或者比较难治的病人，可能要一两年的时间才能慢慢达到比较理想的状态。

在临床上，对于手指关节炎，首先要明确发病的具体原因，要根据其病因不同而采取不同的治疗方法。对于骨性关节炎，大部分的原因是因为过度劳累造成的，如果关节出现明显的骨质增生，治疗上除了要休息，避免劳累以外，可以口服一些非甾体类的抗炎药，口服一些营养关节软骨的药物，配合适度的外用药，关节炎的症状应该会有明显的好转；如果是风湿、类风湿性关节炎而造成的局部无菌性炎症，治疗上主要包括局部热敷理疗，也可以局部涂抹具有活血化瘀的中成药如辣椒碱等，以改善局部的血液循环，促进炎症的消退。如疼痛明显，可以口服非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠或者是塞来昔布等。对于感染性疾病，如果是化脓性细菌感染所造成的化脓性关节炎，因为是由细菌感染造成，因此早期应用足量敏感抗生素进行治疗，有明显的脓液时，应该切开引流。

骨性关节炎是由于骨质的增生，骨性的退变，从而引起的无菌性炎症，主要发生在膝关节，表现为关节的肿胀疼痛，严重会伴随有半月板的损伤，患者会出现关节弹响，走路绞索的症状，严重者会出现关节变形，影响正常生活。