妇科疾病专家介绍，在女性的排卵期中，因为雌激素水平出现的短暂降低，卵泡破裂，导致子宫内膜不能继续生长，从而引起的内膜脱落出血的症状，与月经类似，女性在排卵期出血时，可能会有下腹坠痛的感觉，可以采用注意卫生、保持精神愉快、注意衣物的舒适度、饮食调理的方式进行护理。

1、注意卫生：注意外生殖器的卫生清洁。女性在月经期绝对不能同房，需要注意保暖，避免寒冷的刺激，避免过劳，经血量多者忌食红糖。

2、保持精神愉快：避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、注意衣物的舒适度：内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、饮食调理：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激运火之物。平时要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。