牙龈萎缩严重，常见于牙龈炎引起的牙龈萎缩，一般与牙结石过多和口腔卫生习惯不佳有关，建议到口腔科就诊，如果有牙结石的话，建议洗牙，清除牙结石，平时多喝水，不吃辛辣刺激的食物，尽量避免牙龈继续萎缩。那么，牙龈萎缩复发应该如何治疗？

1、将生大蒜，生核桃皮和生茶叶中的任何一种放在过敏区反复咀嚼，使其汁液作用于过敏区，起到脱敏效果。为了巩固疗效，在治疗期间，不要咀嚼油炸和比较坚硬的食物。

2、为防止牙龈萎缩，减轻牙龈萎缩的程度，可采用牙龈按摩方法，以促进牙龈的血液循环。

3、采用垂直刷牙方法，以防止食物嵌塞，避免牙龈损伤。

4、避免骨性食物或砂子硌牙引起牙折。

当然，通过合适的食疗方法调节身体的营养均衡，对于身体健康肯定是有好处的。如果想令牙龈萎缩更快康复，建议能养成早睡早起习惯(晚上22：00左右睡)，早睡早起是肠胃调理的关键，能令每天气血充沛，对治疗牙龈萎缩效果好。预防牙龈萎缩刷牙要注意，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。

牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。