便秘患者可以通过使用药物、日常调理等方法进行治疗。

我上周收到了一个女士的私信，她工作地点附近新开了一家游泳馆，她自己也是很热爱游泳这个运动，想要通过游泳来减肥，但是下班以后的时间有限，她想问我，游泳多久可以达到减肥的效果。

白云山达泊西汀是治疗男性性功能障碍中早泄疾病的处方药物，可以起到延时射精的作用，治疗效果比较明显。尚没有数据支持其对阳痿症可以产生任何治疗作用。早泄是一种常见的男性性功能障碍，常常表现为性生活时间短、射精潜伏期短、性快感降低等症状。而阳痿则是另一种常见的男性性功能障碍，主要表现为勃起功能障碍，即勃起不坚、勃起时间短等症状。首先，可以明确的是，白云山制药总厂生产的盐酸达泊西汀对于所有的早泄患者都能取得理想的效果，而对阳痿症的患者尚无治疗作用。白云山盐酸达泊西汀主要是通过抑制5-羟色胺的再摄取，从而提高大脑中的5-羟色胺水平，提高患者射精阈值，延长性生活时间，帮助男性更好地控制射精的。此药的首次服药以及每日服用频次都有所限制。患者一定要谨遵说明书推荐剂量使用药物。此外，由于达泊西汀片是一种药片状制剂，所以在服药时要整片吞服，且一般都采用一满杯水送服的方式。对于阳痿的治疗，现有的药物和技术已经成熟。其中包括口服药物、注射药物、手术治疗等多种方法。药物治疗是最常见的方法之一，如磷酸二酯酶-5抑制剂，可以促进阴茎的血液流动，改善勃起功能，也可与白云山盐酸达泊西汀片联用。

假体植入是否可以延时，要根据每个人的情况来判断，也要听从专业医师的指导。

验孕棒可以在同房后18天、月经延迟的第3~5天使用。验孕棒的最佳使用时期是同房后18天，或者是月经延迟3~5天。若是过早测试，可能会有测试结果不准的情况。另外，膀胱憋尿太多，导致尿液稀释可能会导致测试结果呈假阴性。由于与验孕棒相比，抽血检测的准确度更高，若是担心出现误差，也可以到医院进行抽血检测。

会阴护理有三点，一是用清水清洗局部，不要随意使用护理液，因其含有的物质容易破坏阴道菌群。二是局部不要用很厚的卫生护垫，因为护垫本身就不透气，反而会使阴道潮湿滋生细菌。三是穿纯棉的内裤，每天要清洗干净，可用阳光暴晒消毒。

颈部肌肉拉伸训练：1、低头仰头训练，挺直腰背，坐在椅子上，尽可能低头使下颌碰到胸部保持5秒，然后仰头至能看到头顶上方的天花板，保持5秒。重复10次。刚做完手术的患者注意不要过度仰头。2、颈部侧倾训练：将右侧耳朵尽可能贴近右肩，保持5秒；然后将左侧耳朵尽可能贴近左肩，保持5秒。重复10次。3、颈部转动训练：将右侧下颌尽可能贴在右肩上，保持5秒；将左侧下颌尽可能贴在左肩上，保持5秒。重复10次。4、站立时低头看脚尖：保持站立位，低头看右脚尖，保持5秒；保持站立位，低头看左脚尖，保持5秒。重复10次。5、头手体前屈：双手交叉置于头后，缓慢下压面部向下保持5秒；然后用双手拇指抵住下颌，缓慢抬起面部向上保持5秒。重复10次。6、头手左右侧倾，用右手扶住左侧头顶，尽力向右拉伸，耳朵靠近右肩，保持5秒，用左手扶住右侧头顶，尽力向左拉，使耳朵靠近左肩保持5秒。重复10次。7、头手配合左右转头，将右手置于左脸颊，向右转头保持5秒；将左手置于右脸颊，向左转头保持5秒。重复10次。8、头手配合站立，低头看脚尖，用右手扶住右侧头顶，缓慢下压头部，低头看右脚尖，保持5秒；用左手扶住左侧头顶，缓慢下压头部，低头看左脚尖，保持5秒。重复10次。

以走步为例，运动前要做5分钟到10分钟以上的徒手操、拉伸等准备运动，以慢步走开始，然后逐渐加快速度。走路时眼睛注视前方10~15米处地面，手臂弯曲，前臂和上臂的夹角尽量保持90度，手指自然弯曲像握着一个鸡蛋，双脚平行，步幅为自己身高减去100厘米为宜。用力摆臂，腰部不要弯曲，速度为平常走路速度的1.5~2倍。尽量采用鼻子深吸气，再用嘴慢慢呼气，呼吸频率以步计数，每4步吸气，再4步进行呼气。刚开始练习快步走时走10分钟后要停下来测量脉搏，确认心率是否在适宜范围。按照目标运动量进行运动，不要走到感觉气喘疲惫或胸闷才停下来，注意及时休息。结束运动时运动强度要降低至刚开始的强度，坚持5~10分钟，最后再做一些拉伸或徒手操等放松的整理运动。

足部运动。现在开始进行第一步：足部运动，双腿伸展，在保持膝盖伸直的状态下，确保能够看到足部，脚拇指用力，脚趾向下弯曲；现在向上抬起脚拇指；现在放松足部力量，张开双脚脚趾；脚趾合拢。现在放下腿休息一下。现在重复一遍。双腿伸展，在保持膝盖伸直的状态下，确保能够看到足部，脚拇指用力，脚趾向下弯曲；现在向上抬起脚拇指；现在放松足部力量，张开双脚脚趾；脚趾合拢；现在放下腿休息一下。

肚子发出响声一般是饥饿导致，属于正常现象，此外也可能由消化不良或急性胃肠炎引起。