一般情况下，肾上腺肿瘤可通过避免不良生活方式、增强健康意识的方式预防，具体分析如下：

1.避免不良生活方式：养成好的卫生习惯是远离肾上腺肿瘤的第一步。不食用霉变腐烂腌制食品，减少高糖、高脂肪食物的摄入。宜用清淡饮食，适当进食鱼、鸡蛋及少量动物瘦肉。戒烟、戒酒，避免放射线侵害，防止滥用激素。长期接触金属制品的工人、煤炭工人应加强防护。减少化学性致癌物质的接触，是预防本病不可忽视的措施。

2.增强健康意识：多了解一些相关知识，肥胖、糖尿病及患有原发肾病等高危患者应提高警惕，定期复查，做到早预防，早诊断，早治疗。同时应加强体育锻炼，提升身体的抗病能力。在生活中一定要增强自己的身体素质，预防疾病的发生。